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体形のバランスが悪くて悩んでます。
下半身が特に太くて、ダイエットして体重を落とすというよりも
ヒップ周り、太もも、ふくらはぎ、ひざの肉、足首を細くしたいです。
顔や上半身は太ってないのですが、下半身だけがぼってりしていて
セルライトも気になります。
「足ヤセ」に効果的で手軽な方法ってないでしょうか?
むくみを取る、という意味ではリンパマッサージも有効とは聞くのですが・・
エステとかはお金と時間に余裕がないので・・
そんなに都合のいい足ヤセ法はないですかね?

  • 質問者:yacco
  • 質問日時:2010-12-21 21:30:00
  • 0

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踏み台昇降が効果的と聞きました。
電話帳を3冊くらい重ねて、そこを登ったり降りたりを繰り返すといい運動になり筋肉が付くとテレビで見ました。

  • 回答者:匿名希望 (質問から22時間後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

そうなんですね。家でもできそうですね。
まずは試してみます。
続けることが大事なのかもしれませんが。
ありがとうございました。

階段登ればいいじゃん

===補足===
たぶん、しないですね

  • 回答者:ほんと (質問から57分後)
  • 0
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お礼コメント

それもそうですね。
ありがとうございました。

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