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落ち込んでいる状態になってしまった時、皆さんはどうなって立ち直っていますか?

昨日、無線でのインターネットがつながらなくなり、プロバイダのサポートの方に電話をしました。

本来だったら10分くらいで解決できたものを、私が勝手に無線LANのルーターを初期化してしまい、サポートを長引いてしまいました。

無線LANのルーターを初期化という本当に身勝手な事をしてしまい、サポーターの方や父にも物凄く迷惑をかけてしまった!と自分に腹を立て、現在まで落ち込んでる状態です。

私って本当に周囲の事を顧みない、人の迷惑を考えない身勝手な性格だと思いました。

いつまでも落ち込んだ気持ちを引きずってる訳にもいかないので、落ち込んだ気持ちを少しでも早く断ち切って、立ち直りたいのですが、みなさんだったらどうやって、落ち込んだ気持ちと向き合って、立ち直りますか?

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2011-05-12 08:39:50
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回答してくれたみんなへのお礼

いろいろとご回答ありがとうございます。

私には友人がいないので、愚痴ったりは出来ませんが、皆さんの回答を参考にして頑張ります。

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歌をうたいましょう!

スキップしましょう!

踊りましょう!

これで落ち込んでる人は
見たことがありません。

ファイト~!

  • 回答者:ちい (質問から6日後)
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歌をうたいましょう!

スキップしましょう!

踊りましょう!

これで落ち込んでる人は
見たことがありません。

ファイト~!

  • 回答者:ちい (質問から6日後)
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歌をうたいましょう!

スキップしましょう!

踊りましょう!

これで落ち込んでる人は
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ファイト~!

  • 回答者:ちい (質問から6日後)
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歌をうたいましょう!

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踊りましょう!

これで落ち込んでる人は
見たことがありません。

ファイト~!

  • 回答者:ちい (質問から6日後)
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ファイト~!

  • 回答者:ちい (質問から6日後)
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歌をうたいましょう!

スキップしましょう!

踊りましょう!

これで落ち込んでる人は
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ファイト~!

  • 回答者:ちい (質問から6日後)
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誰かに話します

話せば少しは軽くなります

  • 回答者:匿名希望 (質問から5日後)
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僕は死ぬよりましだと考えて立ち直ります。

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友達と飲みに行ってグチを聴いてもらいます。

  • 回答者:バナージ (質問から14時間後)
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落ち込まないでください~元気出して!
あまりご自分を責めないように・・・
自分が思うほど周りの人は気にしていないかもしれませんよ。

私だったらお酒飲んでカラオケで歌いまくって・・あとは人に愚痴を聞いてもらってなぐさめてもらいます。
人に言うだけですこ~しは楽になると思います。

  • 回答者:匿名 (質問から13時間後)
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おいしいもの食べて寝ます。。。。

  • 回答者:匿名 (質問から12時間後)
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友達と思いっきり話したり、何かに没頭しますね。
そんなことを考える余裕がないくらいに。

  • 回答者:匿名希望 (質問から9時間後)
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お酒を飲んで忘れます。
20歳以上限定ですが。

  • 回答者:匿名希望 (質問から8時間後)
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全く違うことをします。
そういう状態ならしばらくでかけて自分の楽しくなるお買い物するとか、
家の中でもおいしいコーヒーをいれて好きなてれびをみるとか・・・。
ちょっと楽しくなって全く忘れられることをするのがいいと思います。

  • 回答者:匿名希望 (質問から7時間後)
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何か違うことに没頭しますね。
動いている時はあまり何も考えないので・・・。

  • 回答者:匿名 (質問から6時間後)
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ジムのトレーニングマシンで汗を流して頭の中を空っぽにします。
家では音楽を聞きまくったり、お風呂で体を洗ってサッパリしておきます。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
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少しのときは、思い切ってほかのことしたり動いて考えないようにします。
大きいときは薬飲んでひたすら寝たりします。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
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仲の良い友達とご飯を食べ、落ち込んだ話を聞いてもらったり
その他、楽しい話をして過ごします。

友達が落ち込んだことに対して
『大丈夫だよ。そんなの!!』って言ってくれると
とても気が楽になりますよ^^

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
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甘いデザートを食べてリフレッシュします。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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同じ間違いをしないように、次はどういう対応するか
静かに考え答えを見つけます。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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確かに、やってしまった感はあるかもしれないけど
たいしたことないですよ!
実際、なんとかなりましたよね?
それならOK
気にしない、気にしない。
壊してしまったとか、データ消したよりはるかにましです^^

もっと最悪な状況を考えそれよしましって考え方はどうでしょう?
あとは、なんとかなったからいいやって考えるようにしてます

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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音楽を聴きながら走ります。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
  • 0
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好きな音楽を聞いて立ち直る
心に響いた言葉を思い出して考えを改める

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落ち込んで問題なのは普段の力が発揮できなくなってしまうことです。ふだんどおりならなんも問題ないはずです。そうゆうときは自然いっぱいのところにいきます。長野や山梨が最高

  • 回答者:匿名希望 (質問から57分後)
  • 0
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

出来れば自然いっぱいの所に行きたいのですが、大阪府に住んでいる為、ちょっと難しいです。

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