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脚(太もも・ふくらはぎ)と二の腕を細くしたいです。

なるべく簡単に出来る方法を教えてください。

あと、飽きっぽいので毎日コツコツ出来る方法を教えてください。

よろしくおねがいします。

  • 質問者:えりな
  • 質問日時:2011-07-11 23:44:27
  • 0

リンパマッサージをすると、すっきり、細くなりますよ。
リンパは、骨があるすぐ横にあるので、そこを下から上にマッサージすると良いですよ。
クリームをつけてやったほうが、やりやすいです。

===補足===
湯船の中でもオッケーです。
また、湯船の中には岩塩を入れるとより痩せやすくなりますよ☆

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参考になりました。回答ありがとうございました。

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腕立て伏せとスクワットですね。筋肉を付けると細くなります。TV見ながらコツコツやってください。

  • 回答者:匿名 (質問から3日後)
  • 0
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腕立て伏せとスクワットですね。筋肉を付けると細くなります。TV見ながらコツコツやってください。

  • 回答者:匿名 (質問から3日後)
  • 0
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回答ありがとうございました。

マッサージをすることです。湯船につかりながらが良いです☆

  • 回答者:ともみ (質問から12時間後)
  • 0
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回答ありがとうございました。

脚やせには、ウォーキングがいいですよ!
この時期は炎天下を歩くのは危険なので室内での踏み台昇降がいいです。

二の腕の引き締めには、100均でダンベル買って頑張りましょう。
筋肉がつくと引き締まった感じになってくると思います。

  • 回答者:匿名 (質問から10時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

飽きっぽい・・・。そこはちょっと置いといて・・・。

ジョギングやウォーキングはイイと思います!
私も脚がちょー太くて悩んでました。
でも暇な時などに頑張ってみたらふくらはぎと太もものサイズが2cmなくなりました!

効果はありますよ!がんばってください!

  • 回答者:匿名です。 (質問から58分後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

飽きっぽい・・・。そこはちょっと置いといて・・・。

ジョギングやウォーキングはイイと思います!
私も脚がちょー太くて悩んでました。
でも暇な時などに頑張ってみたらふくらはぎと太もものサイズが2cmなくなりました!

効果はありますよ!がんばってください!

  • 回答者:匿名です。 (質問から58分後)
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