面倒臭いのが大嫌いで、料理も苦手なのですが、簡単に作れて栄養満天でおいしい料理教えてください！！|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

シリコンの鍋かなければジップロックに、
肉と野菜（もやしは洗うだけ、葉物やキノコなら洗って手で裂く）を入れて塩と胡椒をふり、
肉の色が変わるまで加熱するだけ。
塩と胡椒の代わりに醤油と味醂を同量で合わせたものでもいいですし、
白身の魚の切り身でもタラコやイカでも良いです。
豆腐や油揚げ、厚揚げを入れるのも良いです。
味が足りないと思ったら、ケチャップ、マヨネーズ、ポン酢、ドレッシングを、
好みで振って食べます。
ジップロックなら捨てれば良いので、鍋やフライパンを洗わないですみます。
シリコン鍋ならそのまま皿代わりになるので、洗い物もラクです。

もしくはご飯を炊く時に洗ったジャガイモや人参、卵をラップに包んで入れておく。
甘くてほっこり湯だってそのままでも美味しいですし、
残りはサラダでも、スープやみそ汁の実にもなります。