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1日街を歩くと足のむくみがひどいです。オススメのストレッチを教えてください。

  • 質問者:ユズル
  • 質問日時:2018-02-20 10:40:50
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http://relaxlab.jp/4778
ふくらはぎにもツボがあるみたいです

  • 回答者:MOMO (質問から2日後)
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むくみは冷えを治すと改善されるのでストレッチのやり方に重点を置くより温める方を意識するといいですよ。

特にふくらはぎは第二の心臓と言われるほど重要な部分なのお風呂で5分間足をつけた後に入ったりすると効果的です。ストレッチもふくらはぎ伸ばすことを重点に置くといいかもです。

蛇足ですが寝る時用の着圧ソックスというものがありますが起きたらむくみ取れて翌朝かなり足が軽くなるのでおすすめです。大体二千~四千円程で売ってますが質にこだわらなければ100均でも売ってるので気になったら探すのも手です。

  • 回答者:のん (質問から6時間後)
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