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ようやくダイエットの成果が表れていた矢先に暴飲暴食してしまいました(一日で3000キロカロリー程度)。これまで断食や可食嘔吐など極端な方法に走りそうになりながらもなんとか常習化しないように気を付けてきたのに、結局また戻ってしまうのが恐ろしいです。今日はひどいめまいを感じたため、エネルギー不足だということを理由に食べ過ぎてしまったように思います。結局は自分の意思が弱いのだということはわかっているのですが、どうすれば安定した精神状態でダイエットを続けられるのでしょうか。

  • 質問者:ぽん
  • 質問日時:2018-09-28 10:03:45
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ダイエット中は暴飲暴食してしまいがちですよね。
でも、ダイエットの種類は、とてもたくさんあるので、無理しないで続けられる自分に合ったダイエットを見つけて、少しずつ理想に近づけていけばいいと思います。

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無理線範囲で続ける。

今の身長、体重はわからんから具体的な数字は出されへんけど、
イチイチ(1ヶ月で1kg)ぐらいで進める。

身体のことやから、すぐに結果が出ることはない。
年単位で考えたらええよ。

  • 回答者:タミ (質問から7時間後)
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たくさん食べるのはいい事ですが、
よく運動をしてたくさん便をだしましょう。

有名なモデルさん達は
1日2回から3回くらい便を出すとよく聞きます

私も昔、2週間で7キロ落とすほど無理なダイエットをして
体調を崩したことがあります。
体調を戻すために食べだしたら7キロ増えたので結局プラマイゼロですよね(笑)

やっぱり健康が1番ですから無理なダイエットは良くないと思います。
頑張ってください!

  • 回答者:Kmbd (質問から6時間後)
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