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現在26歳。
みなさんは体調管理はどうしていますか?

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2008-10-05 19:24:05
  • 0

48才おばちゃんですが、ひたすら歩くという体調管理はしています
深酒はしない、お肌の為に11時ごろには寝たいと思っています
最後の11時頃には寝るって言うのはなかなか・・・・・出来なくて、夜更かししています
今日から反省して早く寝ます

  • 回答者:匿名希望 (質問から8分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

ありがとうございます(^^)
やはり基本的な事の積み重ねですねm(__)m

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かえってきたらうがい、手洗いです。
後は食事を気をつける。
睡眠は充分にとる。
適度な運動
基本的なことやってますね

  • 回答者:お助けマン (質問から7分後)
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この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。

食事をとにかく気をつけています。食べ過ぎたら抜くくらいにしてますよ。
後は適度な運動です。

  • 回答者:Sooda! くん (質問から4分後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。

29歳です。
暴飲暴食をやめ、適度な運動を習慣付けるようにしました。
お蔭で毎年の健康診断では
全て問題なしでクリアしてます。

  • 回答者:Sooda! ちゃん (質問から3分後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

ありがとうございます(^^)
やはり基本的な事の積み重ねですねm(__)m

睡眠をきちんと取る。
バランスの良い食事を3食摂る。
毎日、必ず手洗い・うがいを数回行う。
あまりくよくよと考えず、前向きに物事を考える。

これだけでも、体調管理には役立ちますよ。

  • 回答者:respondent (質問から3分後)
  • 0
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

やはり基本ですね。
ありがとうございますm(__)m

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