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質問

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現在中学3年で身長が175㎝で体重が87㎏もあります。
1年ほどかけて20㎏ほど減量をしたいと考えていて、食事制限、間食禁止、youtubeに上がっている動画でダンスをしようと思っています。これで20㎏痩せる事は可能なのでしょうか?また、内脂サポートの服用も考えています。内脂サポートは未成年が服用しても大丈夫なのでしょうか?詳しく回答頂けると幸いです。

  • 質問者:んら
  • 質問日時:2022-08-08 17:00:44
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Nraさんへ、食事や食べ物への欲求をコントロールすることはアドバイスしませんが、運動を始めることをお勧めします。過剰な脂肪を減らすためには、それなりの運動をし、一貫性を保つ必要があることを忘れないでください。このような場合、運動不足を解消するために、運動を中断したり、不規則になったりすることがあります。
しかし、それはあなたがやっている運動の量は重要ではありません。しかし、そのようなことはありません。体重を減らすために、それはまた、今しばらくの間、健康的な食事をすることが必要であろう。また、筋肉を増やし、不要な脂肪を減らすために、野菜を多く食べ、プロティエン食にこだわってみてください。
頑張ってください!!!
For more information on diet, you can visit my website. sakurameds.com

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Nraさんへ、食事や食べ物への欲求をコントロールすることはアドバイスしませんが、運動を始めることをお勧めします。過剰な脂肪を減らすためには、それなりの運動をし、一貫性を保つ必要があることを忘れないでください。このような場合、運動不足を解消するために、運動を中断したり、不規則になったりすることがあります。
しかし、それはあなたがやっている運動の量は重要ではありません。しかし、そのようなことはありません。体重を減らすために、それはまた、今しばらくの間、健康的な食事をすることが必要であろう。また、筋肉を増やし、不要な脂肪を減らすために、野菜を多く食べ、プロティエン食にこだわってみてください。
頑張ってください!!!
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成長期なので、

大人基準は 適応できません、
5cm伸び、7kg減れば、
適正体重内で、

7KG程度は 誤差範囲です。


其れより、

何故 そうなったのが、
何故 体が、
食を 求めたか、

其れの 方が、
問題です。


抑も、

体は 満たされれば、
求めない筈です、

何かが 足りてない故に、
他が 過剰摂取だろうと、
求めるのです、

満たしてやれば 自ずと、
小食になる ものなのです。


もっと、

頭を 使って、
情報リテラシー力を 働かせましょう。

  • 回答者:Nouble (質問から11時間後)
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