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顔の筋肉を鍛えるにはどうしたらいいでしょうか？

質問者：questioner
質問日時：2008-10-14 21:49:46
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顔のマッサージをしながら洗顔をします。

回答者：Sooda! くん (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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あえいうお運動。

頬のの筋肉を動かす。

回答者：知識人 (質問から7日後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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あいうえお
を３分くらい毎日繰り返すと筋肉が鍛えられます。
あとは口をつむっての笑顔の練習をするといいですよ

回答者：お助けマン (質問から7日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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そういったことを図解入りで載ってるサイトがあります。

回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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顔の百面相をするのがベストだと思いますよ。

回答者：Sooda! ちゃん (質問から7日後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

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百面相するように、鏡をみながら顔中を動かします。

回答者：respondent (質問から4日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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いろんな変顔をしてます。

回答者：知識人 (質問から1日後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

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顔のトレーニング方法が紹介してありました。
頑張ってください。

http://forl.allabout.co.jp/s/041103/

回答者：respondent (質問から20時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

フェイスニング（顔の筋トレ）をすることです！
私は『小さい顔、しまった顔になるフェイスニング／犬童文子』を
読んで実践していますが、効果はありましたよ☆
…フェイスニングをしている姿は、誰にも見せられませんけどね…。（^^;

時間のない時は、いつまでもサクサクした噛み心地で美味しい『プチガム』を
おやつ代わりに噛んで鍛えています。
ガムだけでも、アゴのラインはすっきりしますが、より効果を求めるなら
フェイスニングがお勧めです☆

回答者：ぷちぷち (質問から14時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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あいうえお運動、上に顎を突き出し、舌を真直ぐに上に突き出して回す運動、
親指を口の中に入れて、手と反対側の頬を挟むようにして掴み、上から下に
ゆっくりと動かす運動（痛いところは少し念入りにすると良いらしい）
でも一番良いのは、童心に返って『にらめっこ』をするのが良いと思います。

回答者：sky (質問から4時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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口を限界まであけて「あいうえお」と、
私は毎日１０セットしています。
してから一ヶ月ぐらいで弾力がアップしたと実感しました。

回答者：Sooda! ちゃん (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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先日テレビでやってましたが、思いっきり息を吐き出した後、ペットボトル（１．５L)を吸う動作をすると、すごく顔が若返るそうです。その時は50代の女性でしたが、顔にはシワなどは無く、艶もよく30前後の年齢に見えました。
ゲスト（タレント）の方もすごく驚いてましたよ。

回答者：スポーツ好き (質問から2時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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私は「あるある大辞典」でやっていた体操をやっています。　「あ」と言って大きく口をあけて　「う」言って口を尖らせ　最後は「いーん」と言って　志村けんの「あいーん」みたいにあごを突き出して上にあげます。　はっきり覚えていないのですが　これを１分くらいやるように言っていたように記憶していて実行しています。。　悪名高い「あるある」ですが　私は２週間くらいやったら５年前の顔になったと満足しています。

回答者：Sooda! くん (質問から51分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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アイウエオ体操ですね！大きな口で「あいうえお」筋肉を意識しながら「あいうえお」
人前でやるとビックリされちゃうので、ひとりでこっそりやってくださいね(笑）
ソーダをやりながらでもできます。さぁ！いっしょに！「あーいーうーえーおー」！！

回答者：Sooda! ちゃん (質問から30分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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口を大きく開けて、あーえーいーうーえーおーあーおーー、とおなかから声をだし、その後口を突き出して、左右にうごかし、右上左上と動かす。
ついでに、めんたまも左右上下にそしてくるりんと・・・。
これで、口周り・ほほ・目の周りの筋肉を使うので、毎日してると、若々しくなりそうです。

回答者：えみちゃんねる (質問から21分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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テレビショッピングでよく宣伝されている金属（プラチナ加工など）のローラ棒（名前はなんていうのか？）でころころすると気持ちよいです。私は全身疼痛で顔も痛みがあるので表情筋を動かさないと痛みがより強くなるのですが、ローラでころころすると心地よいです。後は、皆さんが書いているようにお口を大きく動かして「あ、い、う、え、お」と表情豊かに声を出すこと。口や、頬をふくらましたり、へこましたりすると顔の筋肉がよく動くので表情筋を鍛えるのには良いと思います。