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この時期になるとアレルギー性の咳に悩まされます。
ひどい時は就寝中も咳きこんで眠れなくなります。
薬ばかりにも頼りたくないので、体質改善の方法、咳を止める効果的な方法など何でも構わないので教えてください。

  • 質問者：まるこ
  • 質問日時：2008-03-21 08:03:01
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ベスト回答

私も花粉症がはやり始めた頃から酷い症状がでて、毎年この時期は恐怖です。


体質改善にと我家では、納豆を毎日1パック食べています。
主人は即効その年の春にはうそのようにほとんど症状は出ませんでした。
私は3年目にして効果が表れたような、、、
現在は我慢が出来ないほどの目の痒みやくしゃみ、鼻水はほとんどありませんが、念のため病院で処方してもらって（クラリチン　レディタブ　塩野義製薬）を寝る前に１錠服用しています。服用しないと少し鼻水がでたりするので今年は服用しています。（去年は薬無しで大丈夫でした）

友人はビタミンC（サプリメントとして）毎日摂取して、毎年は鼻がたらーっとでて仕事にならないと嘆いていましたが、今年はとっても軽くなったと喜んでました。


あと、日常で気をつけてるのは、
日中はコンタクトを避けて、めがねで過ごす。
洗濯物を入れ込むときにはマスクを必ずして、洗濯物に付着した花粉を取るためにおもいっきりパタパタと振るい落とす。

服装はできるだけ表面のつるっとした素材のものを着るようにして、家に入るときは上着を脱いでパタパタ叩きます。
出来れば帽子、マスクも外出時には着用しますが、最近は症状が軽いのでマスクを持ち歩いて、いざという時に備える程度です。

薬にばかり頼らずに、食品の摂取などで体質改善ができたり、症状が緩和されることが体には一番良いと思いますよね。時間がかかるかもしれませんので、私みたいに薬と併用しながら徐々にでも改善できればよいですね。

そろそろ檜の花粉も飛ぶそうです。
お互いに気をつけましょうね。


ひとそれぞれ効くものが違ったりすると思いますが、ご参考までに。

  • 回答者：7878san (質問から7日後)
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回答

いつも今の時期に起きるのであれば、花粉症か、ダニアレルギーか、黄砂などを原因とした症状のようですね。花粉症なら、免疫系を強化すれば治りますし、ダニや黄色砂を原因とするなら、それらを除去すれば、収まります。

花粉症の場合：免疫細胞が増殖できる環境をつくります。大人の場合、免疫細胞は腸でつくられているのですが、増殖には腸内善玉菌（乳酸菌とビフィズス菌が代表的）が不可欠です。その善玉菌を増やせば、免疫系が正常化され、花粉症が軽減されます。

短期間に増やす方法としては、善玉菌を生きたまま腸に送り込む手があります。善玉菌が市販されているので、それを活用します。有名なのが、ヤクルトと、ビフィーナです。前者は言うまでもないでしょうが、胃酸で死なない菌を含む飲料です。どこでも手に入ります。後者は胃酸で分解されないカプセルで菌を包んでおり、顆粒です。仁丹で出していて、同社からの直接購入になります。

多少日数がかかってもいいのであれば、善玉菌に餌を与える方法もあります。オリゴ糖を口にするか、これを豊富に含むバナナを食べるのです。バナナは食物繊維が多いので、善玉菌にすみかを供給することもできます。発酵した漬物やヨーグルトを食べるのもいいでしょう。含まれる菌は胃酸で全滅しますが、その死骸が餌になります。
花粉症を発症している人は、善玉菌が不足状態になっているので、餌を与えても中々増えてくれません。それで効果がでるまでに日数がかかるのです。

ダニや黄砂などが原因なら、布団に掃除機をかけてみてください。その日のうちに咳が収まります。掃除機の先端ノズルとして、ダニ専用のものが市販されているので、それを装着すれば、ダニも黄砂も簡単に除去できます。１個２千円くらいだったと思います。掃除機メーカーでも出していますが、どのメーカーにも合う汎用品が売られているので、それでいいでしょう。

なお、布団を干したときに、たたく人がいますが、あれは百害あって一利なしです。知らずにやっていたら、すぐにおやめください。ダニの体や糞などがバラバラになり、そのすべてがアレルギーの元になります。

  • 回答者：ころちゃん (質問から6日後)
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回答

私も花粉症重症
で花粉をシャットアウトする。
部屋は閉め切って、花粉が入らない、部屋の花粉は加湿器の湿気で重くして落とす。としましたが、咳まで出るようになり咳も重症
でも家の中で石油ヒーターを焚くと排ガスが危険。排ガスの水で湿気る、さらに、加湿器で湿気る。カビやダニの繁殖室にしてしまいました。
これを人にだまされて、６００万円をなくすと、暖房出来ませんし電気代も節約で。
部屋は細く隙間を開けて喚起、沢山の服を着て、過ごし咳は治るし、花粉症も医者に行けないので、洗うを実践して、快適です。

  • 回答者：poopi (質問から6時間後)
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お礼コメント

poopiさんもつらい経験されたのですね。
これからの人生、ずっと花粉症と付き合っていかなきゃいけないのかと思うと、悲観してしまいます。私も自分なりに花粉症との上手な付き合い方を探してみます。
ありがとうございました。

回答

免疫力を高めるリコリスティーなんかを試されてはいかがでしょうか

  • 回答者：げっ歯類 (質問から2時間後)
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早速のメッセージありがとうございます。
「リコリスティー」はじめて知りました。
風邪予防の効果もあるようですね。

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