質問

もうパソコンを使い始めて２０年以上。
始めた当初は目が痛くて痛くて・・・・
その後、幾多もの目の試練をくぐり抜けてきました。
休息がいちばんですね。
それから、以下のことに慣れること。

楽な姿勢が大事。
肩の力を抜く。
モニターを注視し過ぎない。

ついつい集中して、目か開きっぱなしになります。
それがドライアイの最大原因。
そして無理な姿勢、休息無しの目の使い過ぎ。

仕事は、楽にこなす。これに慣れることです。

• 回答者：昼行燈フログラマ (質問から6時間後)
• 2

軽度のものであれば眼科に行って、ドライアイ用の目薬をもらえば改善されますよ。
ドライアイもひどくなると、角膜や眼球に傷がつきやすくなってしまったりして大変なので、なるべく早く対処することをオススメします・・・。

• 回答者：ぐちお (質問から7日後)
• 1

ドライアイは日本全国に約８００万人いるそうです。今は会社の仕事にもＰＣが欠かせない時代なので最もな話だと思います。そこで対処方ですが・・１、ＰＣのディスプレイが目線より下になる様に配置する。２、適度に休憩を取る。一時間に１０～１５分程度の休憩を取る。３０分に一度位、画面から目を離し、遠くを見る。３、空調対策を行う。空気が乾燥しない様に工夫する。エアコンの風が直接目に当たらないようにする。４、後は目薬をさす。・・以上です。・・目は大事だから、気を付けて下さいね。

• 回答者：ジョウ３ (質問から7日後)
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目薬で乾燥を防ぐことです。クール成分の入った目薬はドライアイの原因になりますから使用を避けるべきです。

• 回答者：ぽんぽこ (質問から6日後)
• 2

一番効果的なのは目薬だと思います。
疲れを和らげるのなら市販薬でも十分です。
処方薬ならなお間違いありません。

あと、温かい濡れタオルをかけると、筋肉が弛緩して、疲れが取れます。

「何とかベリー」などのサプリメントは、効果は実証されていませんから、当てにしないほうがいいです。

• 回答者：IBC (質問から6日後)
• 1

加湿器があればそれを！
なければ濡れたタオルを寝室にかけておくのもいいですよ。
あと眼鏡をかけているのであればコットンに水を含ませて
両方のレンズの側に付けるのもいいですよ。
見た目はちょっとかっこわるいですけどね。

• 回答者：スマッシュ (質問から6日後)
• 2

一番良いのは、眼科でドライアイ用の目薬を処方してもらうことですが・・・。加湿器と目薬とお友達になることでしょうか…。
やはり、早めの眼科受診をお勧めします。

• 回答者：咲耶 (質問から2日後)
• 1

目薬、洗眼液を使用する。緑をみる。蒸しタオルで目を暖める。

• 回答者：ジジ (質問から2日後)
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眼科に行くのが一番です。
治療用の点眼薬を使ってみてはいかがですか。

• 回答者：携帯太鼓 (質問から2日後)
• 2

プルーンやブドウなどのドライフルーツがいいらしい

• 回答者：ナマコ (質問から1日後)
• 1

作業の合間や就寝前に、目のマッサージをなさってみてはいかがでしょうか。
ツボを押すと結構気持ちよくなり、疲れも緩和されますよ。

• 回答者：あおまるこ (質問から16時間後)
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起床時から目薬をさしています。
休めないなら、目に栄養を与えてみては？
私はソフトサンティアという一日に何度もさしても平気な目薬を使っています。

• 回答者：りゅうとら (質問から3時間後)
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意識してまばたきをした方がいいと思いますが。
目が乾燥すると視力低下につながります。

• 回答者：hide (質問から6分後)
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