私も今はタバコのこと考えてます。
「ちょっと吸いたいなー」みたにな感じで。
ちなみに私は無理に禁煙しようとしてもできなかったんです。
禁煙できたのは病気の時だけでした。
けど、今は、えっ？それだけ？ってほどしか吸わなくなりました。
禁煙じゃなくて減煙です。
まず、20本吸ってるなら19本→18本→17本って少なくしたんですけど、あせらず無理なくです。
朝、2本のところを1本にしたらもうその日は我慢しません。
それに慣れた頃に、どこかで1本減らして、またそれを繰り返していきます。
今では一日に全く吸わない日もあります。
外でお酒飲んだりする時は、沢山吸いますけど、次の日に引きずることもありません。
多分、平均すると1日1本くらいでしょうかね。
人間って慣れるんですよ。けど、無理矢理や突然の変化にはなかなか慣れない。
少しずつの変化には自分で気付かないくらいに慣れちゃうんですよね。
ただ、やっぱり意志も必要ですから。
そこを上手く無理なくコントロールするのが大切です。
私、今、タバコちょっと吸いたいですけど、我慢できそうだからもう少し我慢します。
会社のある日は分煙ですし、勤務中は吸いたいって思わないんです。
今日は休みなので、多分3本くらい吸っちゃう気がしますけど、今はまだ大丈夫そうなので、もう少し後に取っておくことにして、こうしてタイプしてます（＾＾）
あと、我慢できなそうな時は、タバコが吸えない環境に身を置くことです。
緊張する席だとか、デパート、スタバみたいな店内禁煙のカフェとかね。
ちなみに私はデパートやホームセンターや電気屋さんが好きです。
見るものが沢山あるから気が紛れますし、欲しいものをじっくり選んだりしてると、気がそっちに集中するんですね。
