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質問

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平泳ぎなら何メートルでも泳げますが、クロールなら25メートルで限界です。
でも、おじいさんやおばあさんでも100メートルくらい軽く泳いでいます。
クロールの長く泳げるコツってあるんですか?

  • 質問者:ぎん
  • 質問日時:2009-01-19 10:45:39
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クロールで25mしか泳げない経験、私もありました。
要するにストロークが速すぎて、
息継ぎの技術がそれに追いついてないので、
息切れするんですよね、たぶん。
ストロークをゆっくりにして、
息継ぎの時間を多く取ってみてください。

  • 回答者:匿名係長 (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

ゆっくり自分のペースで泳げば少しは長く泳げると思います

  • 回答者:めぬ (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

速く泳ごうとしているので力んで疲れます。息継ぎがスムーズじゃないから速く泳ごうとしてしまいがちです。
右向きなら、左手をしっかり伸ばして頭は腕に枕代わりするように頭を横向きに息継ぎすると苦しくないです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から6日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

3000mくらいは平気で泳いだ事あります。
クロールはリラックスして息継ぎ出来れば良いのです。
言葉での説明は難しいですね^^;

  • 回答者:炎のシュレン (質問から6日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

息継ぎをきちんとすることですね。
長く泳ごうとすると必要になりますから

  • 回答者:匿名希望 (質問から1日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

手のスクロールをとてもゆっくりでも泳げるようにすれば、自然と息継ぎも長くできるようになり、長く泳げるようになると思います。
それから、手の入水を少し外側にすると浮力が大きくなるので、息継ぎもしやすくなります。

  • 回答者:匿名希望 (質問から11時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

何も考えずに気楽にやってみましょう^^

  • 回答者:りらっくす (質問から6時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

無駄な力が入っているんじゃないでしょうか。
足を激しくバタバタしているとか、息継ぎで、大きく顔を天井の方まで向けているとか。
フォームを教えてもらえる機会があれば、一番いいと思います。

  • 回答者:匿名希望 (質問から6時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

私はクロールの方が得意なので良く泳いでいた時は1000mくらい泳いでました。
腕を大きくまわしきちんと水をかき、常にバタ足を激しくしていると早く進みます。

  • 回答者:匿名希望 (質問から4時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

慣れてない人は、息継ぎの時に無駄な動作をしがちで、
うまく呼吸できていないと思います。
なので余計に体力を使いすぎて、距離が伸びないのでは?

  • 回答者:水面ぎりぎりで息を吸う (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

体に力が入りすぎていませんか?
少しリラックスして泳いでみるといいかもしれません。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

クロールより平泳ぎの方が速く泳げる私が回答する資格があるのかちょっと疑問ですが・・・。

やはりフォームを確立するのが大事ではないでしょうか?
(息継ぎも含みます)
上手い人にフォームを見てもらって指導してもらうのがいいと思います。

それと、「25メートルオーバー」とかに拘らないで楽な気持ちで泳いだ方が
覚える段階ではいいですよ。

  • 回答者:元平泳ぎ選手 (質問から2時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

25mは泳げるなら、息継ぎは大丈夫ですね。
フォームをみなおしてみるといいかもしれない。
ゆっくり泳いでも長く続けれますよ。

  • 回答者:ロック (質問から2時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

息継ぎができますか?
付し浮きという うつぶせになった状態で 水平に水に受けますか?

この二つが 楽(力を抜いた状態)できるようになれば 
少しづつ泳げるようになると思います

息継ぎは ブクブクパッというように 水の中で息をはいて 顔を上げて息をすう
この動作を 歩きながらスムーズに行う
という練習でしょうか?

一番は きちんと習う事だと思います

  • 回答者:SODA (質問から46分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

息継ぎをしっかりする事です。

酸素が十分でないから余計に疲れるので、しっかり水中で息をはいて、息継ぎの時にたくさん吸う。水が入らないようにしてください。
後、動きを割りとゆっくりにするといいです。余裕をもってというか、そういう感じで。

  • 回答者:無題 (質問から44分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

フォームと息継ぎですね。
自分が泳いでいて一番楽に息継ぎができるタイミングと
正しいフォームを覚えると距離を泳げるようになります。

  • 回答者:匿名希望 (質問から37分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

バタ足を頑張らないことです。
「浮いてるだけ」くらいの意識でないと疲れます。

  • 回答者:匿名 (質問から36分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

息継ぎのタイミングと、クロールの方が動きが激しいので長く続かないのだと思います。
ゆっくり泳ぐともう少しもつのではないでしょうか?

  • 回答者:匿名希望 (質問から21分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

バタ足はフィンを履いているイメージで。
プル(手かき)は ゆっくり、大きくして、水の抵抗を避けるように
浮力を使うことを意識しながら泳ぐと長く楽に泳げます。

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参考になりました。回答ありがとうございました。

平泳ぎは普通は顔を上げて泳ぐので、それがヒントになります。
クロールの場合、息をする(顔を上げる)タイミングが悪いのだと思います。
それとなるべくゆっくり泳ぐ練習から始めたらよいと思います。

  • 回答者:水水 (質問から11分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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