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スロトレしている方にお聞きします。
どれくらいしていますか?効果はいかほどですか?

  • 質問者:Slow
  • 質問日時:2008-07-19 19:07:12
  • 0

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1時間チョットですかね。

「バランスのいい食事+適度な運動」で効果ありますよ。
食事は、炭水化物、脂肪、加工食品など控えめ。
生野菜、海藻、きのこ料理など食物繊維、ビタミン、ミネラル
を多めに。

炭水化物は、ごはん、麺類、ジャガイモ、とうもろこし、・・・
いろいろなモノにふくまれていますからね。
「炭水化物控え目」でかなり効果ありますね。

  • 回答者:paco (質問から23分後)
  • 1
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

やっぱり運動だけでなく食事も大事ですよね。
炭水化物控えめ…ちょっと心掛けてみようと思います。
ありがとうございました。

腹筋運動15回です。
見た目の効果はありません。
でも、この運動に慣れると、普通の腹筋運動は限りなく何回でも出来るようになりました。

  • 回答者:15回 (質問から6分後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

やっぱりこつこつ続けていると少しでも筋肉はつくんですね!
ありがとうございます。

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