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首を鍛えるにはどうしたらいいでしょうか。

  • 質問者:;¥;¥
  • 質問日時:2010-02-25 22:25:21
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右の手のひらを頭の右側頭部において、頭を右方向にたおす。同時に側頭部においた右手で押し返す。左も同様。そうすると首が鍛えられます。

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手でおして逆らうように頭で押します。

  • 回答者:f (質問から58分後)
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首を鍛える方法が書いてあるサイトがあったので
貼っときます。

http://www.h3.dion.ne.jp/~toomo/html/k-95.html

  • 回答者:匿名 (質問から48分後)
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よつんばになって首を上下にゆっくり動かす。
パートナーがいれば、↑から押してもらうと効果UP↑

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私は子供のころ、首上げを寝る前にやっていました。
レコードをかけて、終わるまで。
友達などがいれば、軽く押してもらう、
あるいは自分で軽く押して、その力に対抗するように力を入れる、などもお勧めです。

  • 回答者:あbc (質問から6分後)
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ブリッジ+首をローリング
これは効果ありますからやってみてください。

  • 回答者:匿名 (質問から5分後)
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