質問

終了

今、私は中学生なのですが
とっても太っています
身長もとっても低いので
さらに太って見えて、今とても困っています
成長期の中学生でも痩せれるダイエットって
どんなものがありますか？

質問者：かな
質問日時：2010-12-13 21:49:38
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ベスト回答

うちも太ってるけど、とりあえずバスケ部に入っていたから体重が増えることはなかったし

間食を一切食べなかったら余裕で５キロぐらいやせたよっ＾＾

あとは縄跳びかなー

１日ほんの１０分ぐらいでもやるといいよおー

回答者：なぁたむ (質問から7日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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回答

成長期はダイエットをお勧めできません。

毎日ジョギングなどをしたりして少しずつがんばってください。

回答者：wata (質問から7日後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

回答

ダイエットサプリを
飲むことや

ストレッチです。

毎晩、お風呂にゆったり入って血行を良くして

腹筋、背筋、腰回しなどをするといいです。

こうすると違います。

回答者：jyou (質問から7日後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

回答

成長期はね、あんまり
ダイエットしないほうがいいんだよ。

でも、そんなに気になるなら
軽くジョギングとか、腹筋とか
してみたらどうかな。

回答者：匿名 (質問から5日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

成長期はあまりやせすぎない方がいいようです
胸が小さい成人女性が多いのも成長期にダイエットしているからです
体にも悪いですしね
成長期は太ってるくらいでいいと思いますよ
将来はどうでもいい、今をピークにもって行きたいというなら別ですが

虫歯になると食欲が落ちるのでやせると思います

回答者：ラフランス (質問から1日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

ジョギングが良いです。
血行も良くなり成長期にも効果的です。

回答者：匿名 (質問から15時間後)
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回答ありがとうございました。

コメント　ありがとうございました！！
私も、毎日ジョギングしております☆
これからも続けていきたいです。

回答

飲食制限です。

・低カロリーで
・一口３０回はかむ

が、ポイントです。

回答者：匿名 (質問から9時間後)
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回答ありがとうございました。

コメント　ありがとうございました！！
低カロリーは、試してみたいと思います。
３０回かむのは、自分自身は気にしてないのですが
なぜかそれ以上かんでいるみたいなので
それがいいということですね。ありがとうございました

今は亡きXのHHIDEも高校に入るまで太っていたといいました
どうやってやせたのかと言うと、通常の食生活がおかしかったからといってました

とりあえずダイエットをするなら無理に食べる量を減らすのではなく少しづつ改善していき、運動も交える
そして食物繊維の高い食べ物やこんにゃくやキノコなどを食べたらいいと思いますよ

まだ成長期なので一気に落ちると思いますよ
自分はもう20過ぎですが半年で10kg落としましたし