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寒くて寝れません。どうしたら寝れますか？

  • 質問者：プリングルス
  • 質問日時：2010-12-24 21:59:02
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回答

私はいつも首にマフラー、

足はレッグウォーマー。
そして湯たんぽで寝ています。

  • 回答者：ぐらん (質問から7日後)
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回答

湯たんぽとかで足を暖めてください。

  • 回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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寝る前に風呂に入ったらどうでしょうか。
体が温まっているうちに布団に入って寝れば良いと思います。

  • 回答者：匿名 (質問から6日後)
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脹脛から下を重点的に温めましょう。
後、薬膳でいうところの、陽の食べ物を摂取しましょう。

  • 回答者：匿名 (質問から4日後)
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回答

暖房を掛けましょう。

足元を温めれば体が温かくなりますよ。

  • 回答者：匿　名 (質問から3日後)
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暖房を掛けましょう。

足元を温めれば体が温かくなりますよ。

  • 回答者：匿　名 (質問から3日後)
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運動したら寝ます。・。・

  • 回答者：おう (質問から2日後)
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回答

もう一度お風呂に入りすぐに布団の中に入るのが良いと思います。

  • 回答者：匿名 (質問から2日後)
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他の方も返答されているように
ゆたんぽはおすすめです。
自分の場合はペットボトルにお湯を入れて
簡易ゆたんぽみたいにしてふとんの中にいれて使っています。

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湯たんぽか、電気アンカを購入して寝れば、暖かく寝れますよ。

  • 回答者：万事塞翁が馬 (質問から1日後)
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抱っこ枕があればねられそうです

  • 回答者：匿名 (質問から1日後)
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誰かに先に
布団の中に入ってもらって
温めてもらう

  • 回答者：すけ (質問から23時間後)
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電気毛布　良いですよ

  • 回答者：匿名希望 (質問から18時間後)
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寝袋に入るといいですよ
寝袋に入っていると、どんどん寝袋の中が暖かくなり気持ちいいです。
その代わりあまり身動きができませんね

僕は冷え性であり寝袋に入らないで寝てしますと
すぐに風邪になります。だから冬は毎日寝袋！！ｗｗ

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寝る前は、普通に布団と毛布をかけて寝るのですが・・・・
朝起きると、あまりにもの寒さで無意識のうちに
頭まで毛布をかぶっている時があります。
寒さには勝てませんね。

毛布をかぶって寝ると温かく感じますよ！

  • 回答者：匿名 (質問から15時間後)
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湯たんぽがオススメです。

早めに入れておけば布団が冷たくなくてイイですよ。

低温やけどがコワイので、バスタオルを巻いたり
場所を変えるようにした方がいいかも。

暑くなったら足元にずらせばいいので、調節しやすいです。

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足をあたためたら眠りやすいそうですよ^^

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電気毛布です

温かいので凄くオススメです＾＾

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湯たんぽを使ってみてはどうですか

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靴下ですね、体をあったかくなるのが足なんです

  • 回答者：KARA (質問から12時間後)
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電気あんかは、1000円前後からあって、十分あったかいです。

  • 回答者：とろろ (質問から9時間後)
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電気毛布や湯たんぽなどをつかって、温かくしてみたらどうでしょう？
タイマーセットしたヒーターなどで部屋を暖かくする手もあります！

  • 回答者：Bit (質問から4時間後)
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湯たんぽを、布団のなかに
入れて寝たらどうでしょうか。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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厚着をして布団に入ったら良いと思います。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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部屋を温めてマンガや本を読んでみてはどうでしょうか?

私はいつもそれで眠くなってしまします

後は自分のリラックスする音楽を聴くとねむくなりますよ

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毛布をかぶって寝ましょう

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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部屋を温めたらいいと思います。
暖房を入れましょう。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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足を温めるのが一番だと思います。足湯につかってから布団に入ればすぐ寝れます。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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毛布を頭からかぶることでしょう。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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毛布と布団にくるまって、体温で温まってから
寝てはいかがでしょう。

毛布と布団を頭まで被って、体温＋自分の息で
更に温まるのが早くなると思います。

欲を言えば、暖房が使えたら完璧なのですが
いかがでしょう。

  • 回答者：ジョシュア (質問から2時間後)
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ダンボールを敷いたら、断熱になると思います。
レッツチャレンジ！！

  • 回答者：大ちゃん (質問から2時間後)
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お酒をのんだらいいと思いますよ。

  • 回答者：匿名 (質問から44分後)
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暖かくしてください。
ふとんかぶって。

  • 回答者：匿名 (質問から31分後)
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ゆたんぽとか結構いですよ!

あったかいです!


それでも寒かったらモコモコのくつしたをはいてみては？？

  • 回答者：べびー (質問から29分後)
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まずは、お風呂で体をよく温めることですね。そして、靴下はいたりですかね。

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冷え性で足がすごく冷たくなるので、足元用の電気アンカを使用しています。
これだけで体全体が暖かくなって、夜中に暑くなって消してしまうぐらいです。

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手足を温めることです。
ふとんに入って、手も足もグー・パー繰り返すとあたたまりますよ。
足は力入れ過ぎると、つりそうになりますよ。

  • 回答者：みー (質問から19分後)
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睡眠外来に行くことをお勧めします

  • 回答者：匿名 (質問から17分後)
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寝る前にホットミルクやココアを飲む
カイロを貼る（やけどには注意してくださいね＾＾）
足を冷やさない
などです！

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お風呂でお湯につかって（最低3〜5分）、暖かいうちに
布団にダイブ！

もちろん羽毛やら毛布やらは必須。

  • 回答者：ほかほか (質問から11分後)
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シャツをたくさん着てください。

  • 回答者：匿名 (質問から10分後)
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布団を掛けてください
特に毛布がオススメです。
でも、今日の寒さの場合は
頭から毛布をスッポリとかぶることを
オススメしますよ。

  • 回答者：匿名希望 (質問から6分後)
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エアコンか暖房を入れて、毛布と布団を沢山かければ、眠れます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から4分後)
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毛布をかければいいと思います。

  • 回答者：匿名希望 (質問から3分後)
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