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こんな自分を治したいです。

自分はけっこう喋るのですが沈黙が嫌いなためどうしても会話を続けようとして友人の悪口ばかり話してしまいます。しかも同じ話を何度も。

先日、友達と久しぶりに遊ぶことがあったのですが友達同士はあまり喋る感じの人がいないためつい自分が頑張らなくちゃとなってしまい、その場にいない人の悪口を言ってしまいずーっとその人の話ばかりしてしまいました。

人の悪口や愚痴などを話してしまうのはよくないことってのは自分でもすごくよくわかっているのですが沈黙が多い場合はどうしてもその話をして笑い話につなげようとしてしまいます。

こんな自分をどうにかしたいです。
どうしたら良いのでしょうか…?

それと皆さんが自分の立場だったらどうしますか？？

===補足===
いろいろな回答ありがとうございます。
沈黙になるのが嫌というのはその友達と遊ぶ時は必ずと言っていいほど基本、自分からしか話しません。
遊びに誘ってきたのは友達からなのですが自分が話をしない限り沈黙状態。
昨日も朝まで自分の部屋で遊んでいましたがもう自分から話すことが無くなるとずーっと沈黙状態で気まずい感じになりました。
そしてそろそろ眠いから解散しようか。となり解散したのですがSNSを見ると友達が「訳あって車中泊」と書いてありました。
自分から全然なにも言わないし何を考えてるのかよくわかりませんでした。
まさか車中泊をすることもわかりませんでした。

質問者：匿名希望
質問日時：2012-10-07 16:30:16
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