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ウォーキングとステッパーってどちらが効果あると思いますか。

  • 質問者:モバイルメール
  • 質問日時:2009-05-01 21:52:45
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カロリー消費は歩くことです。
大腿筋を使う量が違います。

  • 回答者:匿名 (質問から9分後)
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ステッパーは道具を買わなくてはならず、たぶん買っても使わなくなり押入れなどにしまっていることになると思います。
ウォーキングは道具がいらず通勤等で手軽にできます。
ウォーキングの方が効果があると思います。

  • 回答者:mobi (質問から8分後)
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ウォーキングだと思います。
外に行くと風にも当たり、風って結構エネルギーを消費するそうです。

ステッパーは家に居るだけで、しかもすぐ飽きるし。

  • 回答者:ウォーキングも飽きるけど(;一_一) (質問から6分後)
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ウォーキングのほうが効果があると思いますよ。

  • 回答者:sooda (質問から4分後)
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ウォーキングのほうが効果があると思います。

ステッパーは、だくだく汗が出て気分はいいけど、毎日1時間~1時間30分やっても痩せませんでした。
そして、そのころ10分歩いただけで筋肉痛に・・・

ステッパーをやらずに、歩いて片道10分くらいの職場に通勤していたときは運動しなくても、そこそこ体がひきしまっていました。

  • 回答者:いまはリンパマッサージやってます (質問から3分後)
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