40代男性。 銃剣道と短剣道をやっており道場で汗を流してイライラを解消します。
===補足===
評価5とお礼コメントありがとうございます。
運動をするというよりも、武術・武道で心身ともに鍛えることで、イライラを解消できると思います。
ただのスポーツだけだと、体だけ鍛えて、イライラとなる心は鍛えることについては二の次になってしまうので、一番重要なのは負けない心を養う方法を身につけることが重要だと思います。
体だけ鍛えても、心を鍛えずイライラ・挫折・負けるような心になってしまっては、今後人生生き残るのは辛いですからね。