質問

ブルガリアヨーグルトの実験では、毎日５００ｍｌ（１日辺りの摂取目安量の５倍）を
２週間に渡り摂取したが、過剰摂取による副作用は認められなかったとの報告が
あります。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail473.html

ヨーグルトの１日の摂取目安量が、大体１００ｍｌなので、
その辺を目安にするのが理想的だと思います。

===補足===
ベスト回答ありがとうございます。
私もヨーグルト大好きで、５００ｇくらいはペロリと平らげてしまいます。
たくさん食べても害はないようだけど、食べすぎには注意しないと。

• 回答者：パンダンス (質問から9時間後)
• 1

おなかがゆるくなったりしますので
５００くらいが限度だとおもいます。また最初から甘いものであれば
カロリーや糖分が気になりますね。

• 回答者：匿名希望 (質問から6時間後)
• 4

いくらでも大丈夫みたいです。

私は、ヨーグルトが大好きで、５００ｇのものを一日で食べちゃいますが、とくに、変調は起きません。

それぞれ、人によって違いはあるかもしれませんね。

• 回答者：かのん (質問から6時間後)
• 2

いわゆる嗜好品なので、どれだけ食べてもまぁ平気なんじゃないでしょうか。

ただコレステロールの高い人は食べすぎは良くないらしいですよ。

• 回答者：goodluck (質問から5時間後)
• 2

５００ｇくらいなら問題ないですよ。

• 回答者：ｓｏｏｄａ (質問から3時間後)
• 0

大きな４５０グラムまでは大丈夫ですよ。
ただお腹がゆるくなるようでしたら止めたほうがいいですね

• 回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
• 1

４５０グラム入りを買っていますが、一日に４５０グラムを食べるのはしんどいです。
ただ、料理（カレーなど）に使ったりする場合は、全部を消費できるかと思います。

胃腸の弱い人は、余り多くを摂らない方がいいと思います。

専門家ではありませんが、４５０グラム程が限度ではないでしょうか。

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
• 0

私は1日500ｇパックのものを2つから3つ食べますが
特に体に不調を感じたことがありません。
人それぞれかもしれないですが
そのくらいなら平気だと思います。

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
• 3

それぞれ、その人の体質によると思いますので、
一概にこれだけとは言えませんが、牛乳が飲める
ひとなら、５００グラムでも、１０００グラムでも
大丈夫ではないでしょうか。

• 回答者：匿名希望 (質問から57分後)
• 0

お腹いっぱい食べても大丈夫　消化しないででるだけですよ！白いOOOでましたよ

時間的にキツイね　ｍ（　　）ｍ

• 回答者：ブエナビスタ (質問から54分後)
• 1

お腹を壊さなければ、ご飯代わりに丼で3食食べても構いません
カスピさんのお腹と相談してください
私はご飯代わりに3食丼で食べていますが、なんともありません

• 回答者：匿名希望 (質問から39分後)
• 2

朝　昼で一人200ｇ　計　400ｇは食べていますが
体に害はありませんよ。
本場ブルガリアの人はもっと食べるみたいですよ。

• 回答者：匿名希望 (質問から12分後)
• 1