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最近、過食ぎみで食事を途中でやめることができません。ついついだらだらと食べ続けてしまいます。
食事をしっかりと止める方法がありましたら教えてください。

  • 質問者:食事だいすき
  • 質問日時:2008-06-27 09:19:14
  • 0

私も一時期同じような状況でした。
食事だいすきさんは一人で食事をとることが多いですか?
私の場合はなるべく誰かと食べるようにして、一人で食べるのをやめました。
そうすると、だらだら食べる事も少なくなります。
一人で食べるときは、食事の後のする事を決めてから食事します。
すぐに、歯を磨いて行動にうつすのはどうでしょうか?

  • 回答者:るり (質問から8分後)
  • 0
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参考になりました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

ありがとうございます。行動を変えてみます

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食べる量だけ作って下さい。食べたら外に出ましょう。

  • 回答者:sid (質問から3時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

ありがとうございます

失礼な言い方かも知れませんが、
それを辞めるには強い意志だけだと思いますが・・・

  • 回答者:まはろ (質問から16分後)
  • 0
この回答の満足度
  
やや参考になりました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

そうですよね。強い意志がないですね

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