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二の腕が細くなる方法を教えてください。

筋肉をつけずに細くしたいのです。
何かいい方法ありますか?

  • 質問者:豚豚
  • 質問日時:2008-06-27 21:50:52
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2リットルのペットボトルを両手で頭の後ろで持ち、
ひじを耳に引き寄せるように持ち上げる運動はけっこう効きます。

あとは両手でダンベルを持って横から肩の高さまで持ち上げるとか。

二の腕は腕を上に上げるときによく使われるそうですが、
現代ではそういう機会が少なくなってしまったため
太くなりやすいのだそうです。

筋肉をつけたくない場合は4つんばいで腕立てをするとよいと聞き
実行したことがありますが、私の場合はあまり効果がなかったように思います。
ですが、人によって効果のある運動は様々だと思いますので
こちらも紹介させていただきます。

検索してみましたが、他にも沢山あって驚きました。
なかなかやせにくい部位だけに悩んでいる人は多いのでしょうね。
http://www.google.com/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rls=SUNA,SUNA:2008-23,SUNA:ja&q=%E4%BA%8C%E3%81%AE%E8%85%95%E3%80%80%E3%82%84%E3%81%9B

  • 回答者:sasai (質問から21分後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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