私は寝起きのかすみ目、パソコンを長時間使用しての疲れ目、夕方からの鳥目など、年齢的に目のトラブルが多いのですが、ブルーベリーサプリを飲み始めてから、かなり改善されました。
寝起きのかすみ目は、起きてすぐ飲めば短時間で効果が出ます。即効性のある成分です。寝る前に飲んでおけば、起きたときからハッキリ見えます。
目が疲れてきたな、と思ったら飲みます。（１日の使用量が２回なので。）しばらく経つと、何となく楽になります。
鳥目には劇的な効果はないようですが、飲まないよりはマシになります。薄暗い飲食店でメニューの小さめの文字が見えないほどですから。それが見える程度にはなります。
かすみ目や疲れ目など、目のトラブルは原因や年齢を含め個人差が大きいです。
私は30代半ばから目の調子が悪くなり、あまりに症状がひどいので眼科に行ったこともあります。視力が良く遠視気味だったこともあり、老眼も30代半ばから出始めました。
疲れ目の程度などで効果を実感できないこともありますが、目を酷使する仕事で、それなりの年齢で日常生活に支障をきたすレベルだと実感しやすいのではないでしょうか。逆に、若い方だと効果がないかもしれません。
ブルーベリーはサプリでなくても、生や乾燥した果実、ジャムやジュースなでも一定量以上を摂取すれば効果が出ます。ただ、他の方が書かれているように、誰でも実感できるということではないようですね。
私はこれがないと仕事にならないので、手放せません。
もし試されるのでしたら、ＤＨＣのコンビニサプリ15日分を買って試されると、安いので手頃です。
即効性のあるものなので、効果のあるなしはすぐに分かります。ハッキリしない場合、１日おきで飲んでみて、差を感じるか確認されると良いと思います。ブルーベリーのサプリは、長くても12時間程度しか効果がないので、寝る前に飲まなければ翌日はほぼ抜けています。
安くて良いものはないかといろいろ試しましたが、値段の安さと１日２回服用が便利でＤＨＣを定番にしています。
１日１回のものは、さすがに夕方過ぎには効果がなくなってきます。でも、サプリといえど含有されている他の成分の関係から使用量は守らなければいけないので、２回というのは多すぎず少なすぎずです。
ブルーベリーサプリは、一概に高いから良く効くと言えないものです。安くても成分が必要量入っていれば効果がありますから、ドラッグストアや通販で高価なものを買うのはムダだと思っています。
さすがに高いものは試していませんが、ひと月で1000円台のものはいろいろ試しました。が、値段が高くても効果の低いものもありました。
ＤＨＣだと標準的な成分量なので、それで効果が感じられないなら、まだ必要のない年齢や症状のレベルなのだと思います。
ちなみに、眼精疲労でも、目の奥がズーンと痛いとか、えぐられるような痛みとかには、ブルーベリーでは太刀打ちできないようです。私はアスタキサンチンを飲むようになって、この症状が改善されましたが、アスタキサンチンは高いですし、個人差も当然あると思います。
