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最近食欲がなく、1日に「サラダに豆」(何種類かの豆がはいっているもの)一袋、ヨーグルト1個(500g)青汁(フリーズドライ加工してあるものを牛乳100ccくらいで飲む)一袋くらいしか食べれません。
もう1品何か食べるなら、バランスから考えて何がいいでしょうか。

  • 質問者:やせたいわけじゃない
  • 質問日時:2008-07-23 11:33:18
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おかゆはだめでしょうか?
http://www.boomemp.com/gourmet/okayu/

胃を守る働きがある麦茶もお飲みになっては?
コーン、かぼちゃ、じゃがいもスープもいいですね。
鉄分はドライフルーツのプルーンをプレーンヨーグルトにトッピングしてもいいかも。

  • 回答者:みみ (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

豆でたんぱく質、ヨーグルトと牛乳でたんぱく質とカルシウム、サラダと青汁でビタミンが取れているようなら、あとは炭水化物でしょうか。
一番いいのはお米なんでしょうが、相談の内容的に難しそうですよね。
じゃが芋のポタージュや、冷たいビシソワーズとかならどうでしょう?

  • 回答者:うに~ (質問から30分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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