質問

小職もぎりぎりの線ですが、今の職を失うと次の職がと思うと、何とかやっています。気楽に、今の職場を継続できませんか。

• 回答者：戦艦武蔵 (質問から7日後)
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とりあえず旅行にでも行かれてはいかがですか？
特に海外など全然違う環境のところへ行くとかなり気分転換ができますよ。
私はいつも旅に出てリフレッシュしてます。
そこまで元気が出ないなら、無理せずにとりあえずゆっくりされるとよいと思います。
頭を使いすぎると疲れてしまうので体を動かすようにするといいですよ。
のんびり散歩でもいいので。

• 回答者：ぽぽろん (質問から7日後)
• 0

私は過重労働でうつ病になり、何とか勤務していましたが、とうとう悪化し5月末にリストラされました。病気のため、転職活動もできません。

私の人生を狂わせた前の会社は恨んでも恨みきれませんし、病気が治るのかどうか、この年齢で転職ができるのか、を考えると非常に不安になります。また、判断力がにぶっているため、次の仕事で何がしたいのか考えられません。今は何も考えないようにし、病気療養に専念しています。

無理に気分を切り替えなくても、体調が回復し、自分の次のステップが考えられるようになるまで、休養されるのが一番だと思います。また、ストレス性疾患の可能性がありますので、心療内科で診察を受けられることをお勧めします。

• 回答者：うつ病歴4年 (質問から7日後)
• 0

はやく次の仕事を探すことに注力したほうがいいと思います。やめてからの、就職は難しいですし、昔のことは考えずに、一歩踏み込んだと考えて、気分を今後のことにしないといけないと思います。私も、やめてから職をさがした経験がありますが、なかなか大変でしたし、今は、新しい会社を探してから、やめようと考えています。最後に、経験者から一言。
「やめるまで（会社にいる間）は、不満。やめてからは、不安」

• 回答者：にけ (質問から7日後)
• 0

293さん、失業保険には入ってましたか？
入っていたら、ハローワークの職業訓練校に行きましょう！
退職直後、一人で家にいると
「今日も誰とも話してない...」とか「仕事決まらない..」とか
鬱々としてすごく焦る、と聞いていましたが、
すぐに職業訓練校に行ったおかげで、それは一切ありませんでした。

自己都合退職だと3ヶ月の待機期間がありますが、
訓練校に行くとすぐに失業給付がもらえます。
訓練校への交通費と日当(500円くらい)ももらえます。
授業料がただでじっくりいろいろなことが教えてもらえて、
しかもお金がもらえるなんて、人生にはなかなかないと思います。
内容はPC基礎、経理、医療事務、介護など多彩。

正直言って、訓練校では即戦力のスキルは期待できませんが、
退職直後に全員失業者という同じ境遇の人たちが集まる場にいたのは
いろいろな意味でプラスだったと思います。

再就職するための学校なので、
就職活動や面接、会社説明会などで休んでもOKです。
というか、みなさん「洗濯してたら遅れたからやすんじゃった～」とかしてましたけど。
途中で就職して退校すると、早期再就職御祝金ももらえます。

訓練校の先生によると、ほとんどのクラスで、最後には
「みんな失業者なのにすごく楽しいクラスでした！」と言って卒業するそうです。
私も、毎日笑いすぎで腹筋が痛かったです。

退職を決められたのなら、残念ながら前の職場のことを気にしても
293さんが悲しい気持ちになるばかりなので、
そんなこと思い出すヒマのない環境にいきましょう！

• 回答者：ね～ (質問から6日後)
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私も10月で仕事をやめる事になりそうです。

私の場合は、会社の側の都合ですが。昨日言われました。
どんな会社に働いていても、多分ストレスはあるのだとは思います。
小さい会社でしたので、社長と私の二人きりでやってました。

社長は日本人じゃないので、しゃべれるけど、読み書きができないような人なので、社長のプライベートなこともすべてやらされる感じだったので、かなりイライラしたりもしました。
やめたいなって思いながら働いていた部分もあるので、潮時なのではないかと思っています。

年齢的にも若くはないので、転職先を見つけるのも、かなり大変かと不安でいっぱいです。田舎に住んでいるので、仕事のチョイスも少ないと思いますし。

とりあえず考えないようにしています。自分がしないといけない仕事はやってきましたし、結構社長の尻拭いもしてきたし。だから、別に自分を責めるということをしたりもしないし、社長が不幸になればいいのにって思っています。
っていうか、こんな会社のために、悩む時間ももったいないし、悔しいので、自分を労わってあげることに時間をかけようと思っています。

頑張ってきたからこそ、ストレスもたまってしまったんだと思います。
だから、今まで頑張ってきた自分に、何かご褒美をあげてみてはどうでしょうか。

私は、退職したら、少しの間、旅行に行こうと思っています。
プライベートでも微妙な感じなので、自分だけの為に時間とお金と労力を使ってみては。

大したこと言ってあげられなくてすみません。

• 回答者：ゆう (質問から5日後)
• 0

私もひどい状態で一年辛抱し、ドクターストップで昨年六月に退職しました。

とにかく今は気分の切替とかこれからどうするか・・とかではなく

こころゆくまで寝て、体が動いて気分が良ければ散歩なり、気分転換なり、さらにもっと元気が出れば

再出発をかねて旅行もいいかも知れません。

余裕があればハワイなど最適です。良い「気」をもらい新たな出発をする地らしいです。

１０月１１月などは格安ツアーなど満載です。

私も結局、一年の～んびりと過ごし、毎日、毎日、眠り続けた日々もありましたが、

ようやく自分を取り戻し、自営でボチボチする事にしました。

これをきっかけに二年ぶりに息子とハワイ行きも考慮中です。

とにかく、ゆっくりして下さい。先の事など今は考えないでお体と心を休める事です。

• 回答者：ちょっと先輩 (質問から5日後)
• 0

私も9月で退職することになりました。
現在40歳なので転職にはすごく不安があります。
多分やめたことを後悔すると思います。
でもこのまま居ても後悔するとおもい退職を決めました。
小さな親族会社で他人の私が一人で経理をしていたため
ストレスはかなりありました・・・
私も今不安でいっぱいです。
293さんは今年休でお休み中とのことですので
ゆっくり休む事が一番いいんじゃないでしょうか。


293さんだけじゃありませんよ（＾＾）
私も9月までは辛いし胃がいたいです。
やめた不安もあります。
でもこのままずっとストレスにさらされてるよりはマシですよ。

• 回答者：花花 (質問から3日後)
• 2

自分も一時吐き気で会社にいけなくなりました。

無理して気持ちを切り替えようとか、何かをしようとか
思わないでとにかく休んでください。

心が充電できたら自然に自分のやりたいことが見えてきますよ。

• 回答者：123 (質問から2日後)
• 0

去年同じような体験をして、仕事を辞めました。
暫く仕事をしない！と心に決めることも必要です

周りが働いている中、無職の状態は焦るでしょうが、いまのような精神状況に追い込まれて辞めている時は無理に働かないのも手です

どうしてもお金に困ったら短期のバイトでも食べてはいけます

まずは心の平穏を取り戻しましょう

笑顔が自然に出るようになったら未来も開けてきますよ

• 回答者：去年はぷ～たろう。 (質問から4時間後)
• 2

色々あっての退職は辛いですね・・・我が家は主人が職場でのパワハラが原因で、退職まではなかなか踏み切れないまま、ウツで通院しています。

相談者様はそれでも退職を決断されて、更に気分の切り替えをしたい、と前向きに相談されていて少し安心します。ストレスの原因はわかりませんが、もう退職されるのですから、仕事（職場）が原因なら、もう過去の事ですよね、忘れましょう。

うちの主人は年齢的にも、もう転職は無理、会社にかろうじてしがみついているような状態です。本当に辛いと思います。打ち込める趣味もないので、塞ぎ込む毎日です。悩んでも、考えても何も答えは出ない、と思うのですが・・・今は薬に頼る日々です。

そんな主人に付き合っている私のストレスも相当なものです。だからと言って夫婦で落ち込んでいる場合ではありません。私はそんなストレス解消に、快適に走れるスポーツタイプの自転車を買って、ひとりで景色と風を愉しみながら朝・夕走っています。田園風景が広がる田舎なので、環境に恵まれているのですが、何も考えず、比較的楽に汗をかける自転車はいいですよ。

自転車に限らず、心地よい汗をかくスポーツを思いきって始めたらいかがですか？がんばって下さいね！

• 回答者：りりこ (質問から2時間後)
• 0

辛い体験をされましたね。
読んでいてこちらまで涙が出そうな気持ちになりました。

私も以前、人間関係と激務が元でストレスから体調を崩し、職場を離れました。
辞めた次の日の朝、目が覚めた時、嘘の様に身体も頭もすっきりとして、こんなにも自分が追いつめられていたのだなと再認識したものです。
そしていつも会社へ出勤していたのと同じ時間に家を出て、向かったのはディズニーランドでした。
それまで特に好きでもきらいでもありませんでしたし、なぜ急にそんな気になったのか今でも不思議なのですが、いい歳をした男が一人で平日にディズニーランドに行くなんて、やっぱりそれまでの生活では考えられなかった非日常な事がしてみたくなったんでしょうか。
ちょうどハロウィンのイベントなんかやていて、平日でもかなり混んでいたんですが、家族連れやカップルや若い団体にまぎれてアトラクションに乗りまくり、パレードも花火もベストポジションで鑑賞し、最後にはミッキーの家でミッキーに抱きついて写真まで撮って、閉園時間ギリギリまで遊び倒しました。
帰りはもうくたくた。足も痛い。でもふと時計を見ると、いつもまだ全然仕事をしていた時間なんですよね。
なんかもう、今までの自分の時間ってなんだったんだろうか、こんな風に過ごす事だって出来たのにって思ってしまいました。
びっくりするほど吹っ切れていました。

なんだか長くなってしまいましたが、これまでの293さんにとっての非日常、今まで考えられなかった様な場所に行く、決してしなかったであろう行動を取ってみる、会う事も無かった様な人と出会って話す。
そういう事が何かのきっかけになるんじゃないかなと思います。

• 回答者：ミキ男 (質問から56分後)
• 1

お疲れ様でした。色々大変な事も
有ったと想います。
暫く、心を休めて、何とか切り替えが
利く様になったら、
新たな、仕事で、頑張りましょう。

• 回答者：ジョウ３ (質問から52分後)
• 0

私も７月いっぱいで退社です。
ノルマが達成できなかったので、契約更新はできないと言われました。
４年も働いて、随分会社って理不尽だと思いましたが、
ノルマに追われる毎日とは、さよならできるんだ～と思うと
ほっとしています。

夏休みはゆっくりして、９月から就職活動します。
不安でいっぱいですが、案ずるより産むが安し　と思って進みます

• 回答者：めい (質問から50分後)
• 0

時間が解決する事もあるよ。

ここにはそうゆう痛み悩みを持った人多いと思うよ。

元気出してね。

• 回答者：旅人 (質問から29分後)
• 0

私も同じような状態で、６月いっぱいで退職しました。
食べ物を全く受け付けなくなり３ヶ月で１５キロ体重が
減少し、うつと診断され休職もしました。退職した今も
通院はしています。

でも退職しただけでなんかすっきりしました(苦笑)。

今でも悔し涙することありますが、後悔はしていません。
私も焦りはありました。でもなる様にしかならんと思う
のです。

取り合えずゆっくり休んで下さい。家でゴロゴロしている
だけでも無駄ではないと思います。

• 回答者：ごろごろ (質問から26分後)
• 0

とにかく終わったことは忘れるのが１番
293さんは悪くないんですから＾＾
辞められてよかったと思いますよ

今までの辛さから開放された
もし今も勤務してたらと思うと今の状況は素晴らしいじゃないですか

先ずは全て終わったこれから新しい人生だと自分に言い聞かせるといいです。

なかなか休みを取る機会もないことですし思い切って旅行に行くのもよさそうです。


私は最近嫌な事があるとユーチューブで面白い動画を探しています。
外でなくていいしお金もかからないのでお勧めです
サイト貼るのでよければ見てください＾＾
もしこういうの作れるなら作るのもいいですね＾＾
http://jp.youtube.com/watch?v=i59VdU-RPao&feature=related

• 回答者：キキ (質問から21分後)
• 0

それは大変でしたね

心中お察しいたします。

思い切ってやめる勇気が僕にはありませんので、尊敬します。

退職金等で少し余裕があるのでしたら、まずは少しだけ旅行や今まで仕事のために犠牲にしてきたやりたいことをやってみてはいかがでしょう？
平日のショッピングとか、ガラガラのテーマパークでのんびり過ごすとか、自然と触れ合うような旅行でもいいでしょう。

それと同時に次の職に就いても続けていけるような趣味をもてるようになれれば、ストレス発散のきっかけになるのではないでしょうか？

293さんの今後のご活躍を期待しております

• 回答者：TAK (質問から21分後)
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南の島に行くのはどうですか。
リゾートでなくても、海辺の民宿でもいいんじゃないかな。
人間は動物ですから、自然が癒してくれます。
実家が海辺なので、海岸で半日ボーっと海を見ているとリフレッシュできます。

適当にブログでも作ってみるのはいいですよ。あちこちでかけてケータイでも更新できますし、結構色んな人が尋ねてきてくれます。
次ぎの仕事は年末からでも始めるぞって感じでのんびりしてください。
長い間お疲れさまでした。

• 回答者：じん (質問から18分後)
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経済的に許せるなら、少し旅に出ましょう。　違った土地、環境、食事などすると気分も変わりますよ。　温泉などもゆっくりできていいです。　折角、有給をとっているのですからこの際に出かけましょう。　自分にもご褒美です。

私も去年、ストレスで辞職しました。　上司からのいじめ的な嫌がらせに耐え切れなくなりました。　仕事は生きていくためにするのです。　そんなに嫌な思いをしてまで行く場所ではありません。　また次にも仕事ありますよ。　仕事が見つからない人は、選んでいるからです。　ですから２９３さんにもまた次が見つかります。　だからそれは心配しないで、旅に出てリフレッシュしましょう。　我慢し続けないで、よくぞ見切りをつけましたね。

• 回答者：いちご (質問から12分後)
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