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トレーシーメソッドをされている方、一日どれくらいの時間されていますか?
また朝、昼、夜のどの時間帯にやっていますか?
長くやられている方はどのくらいの期間でどのくらい痩せられたかも教えて下さい。

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2010-06-19 03:10:18
  • 0

回答してくれたみんなへのお礼

やってみようと思います。
ありがとうございました。

私がやっているのは「2」ですが、最初は15分くらいから始めて、慣れてきたら一日30分~40分くらいです。
やるのは夜(寝る前やお風呂の前)が多いです。
始めて次の日にはものすごい筋肉痛、一週間くらいでおなかが硬くなってる!と実感し、
1ヶ月で、少しですが確実に引き締まってきました。体脂肪も減りましたよ。

「2」は産後用プログラムらしいですが、出産経験がなくても特に問題ないです。
「赤ちゃん」「産後」などという言葉がよく出てくるので、
それが気になる方にはおすすめしませんが、おなか痩せが特に実感します。

  • 回答者:匿名 (質問から7時間後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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もう1年くらいやっています。
最初のほうは30分ぐらいでしたが
今では1時間くらいやってます。
楽しいと思えるようになったので
全然嫌にならないです。

2週間やったら引き締まってると
実感するようになります。
でも逆に2週間やらなかったら
ブヨブヨになってきます。

  • 回答者:匿名 (質問から15時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

30分くらいです。
夜が多いですね。
3ヶ月くらいから徐々にです。

  • 回答者:匿名 (質問から6時間後)
  • 0
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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