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非常に暑い日が続きますが、こんなときに重宝する夏ばて対策のレシピを教えてください。

質問者：匿名
質問日時：2010-07-21 07:26:04
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冷しゃぶです
たれは
にんにく　しょうが　ごま油　醤油　長ネギ　
全てみじん切りで混ぜてかけます

回答者：あい (質問から7日後)
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肉そぼろ、レンコン、

砂糖と醤油と酒をまぜてつくり、

豆腐にかけて食べます。

おいしいです。

回答者：すたん (質問から7日後)
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豚キムチ炒め。
豚バラ、もやし、ニラを炒めて、桃屋キムチの素で味付け。
完成です。
凄く美味しいですよ。
うどんを加えて豚キムチうどんにしても美味しいです。

回答者：匿名 (質問から1日後)
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ゴーヤチャンプルは夏バテ対策に良いです。

回答者：匿名 (質問から15時間後)
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納豆とオクラ混ぜたのがいいと思います。

回答者：匿名 (質問から11時間後)
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キムチ鍋。
暑い時に暑いものを食べてスタミナをつけます。
お野菜、お肉、魚介もとれるので栄養のバランスもいいですね。

回答者：匿名希望 (質問から9時間後)
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暑くなってくると主人が仕事場で何も食べれなくなります。そうなってくるとよく所望するのがお肉なんですね。とにかく肉が食べたい！そうでして。よく作るのは、生野菜たっぷりの冷しゃぶです。冷しゃぶ用のたれより、生野菜用のごまドレッシングの方がおいしいそうです。

回答者：匿名希望 (質問から6時間後)
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夏野菜たっぷりのニンニクオリーブ炒めです。

回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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カレーです。ただ普通のルーでつくるのではなくたまねぎ炒めからカレー粉を混ぜ肉とトマトで作ります。油は少量オリーブオイルを使用してからっとした風味豊かなジゅーシィなカレーができます。
目がさめますよ

回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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ネバネバ食材を摂取してると調子がいいのでよく食べています。
冷奴の上にオクラを乗せたり、冷たいおそばに納豆を乗せたり・・・
意識して食べています。

回答者：ｗｓ４うｎ (質問から4時間後)
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夏バテ対策レシピ
http://www.ajinomoto.co.jp/recipe/special/789/S1.asp
○ビタミンＢ１：摂った糖質をエネルギーに変えるために欠かせない。
　うなぎ、豚肉、鯛、ぶり、大豆、モロヘイヤ、玄米、ほうれん草、ごま
○アリシン：ビタミンＢ１の吸収を良くし、効果を持続させる。
　ニンニク、ニラ、ネギ、玉ネギなど
○クエン酸：体内に貯まった疲労物質を早く代謝させる。
　レモンやオレンジ、グレープフルーツ、梅干しなど