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食物繊維をとりすぎたことによる弊害といえば、おなかがゆるくなってしまうこと以外にありますか?

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2010-08-26 07:47:27
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逆に便秘になる可能性もあります。

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食物繊維の基本的な性質として栄養素を吸着させて
体内での吸収をじゃますることがあるそうです。

  • 回答者:ma (質問から23時間後)
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大切な栄養素まで吸収を阻害するので(主にミネラル)栄養失調です。

  • 回答者:hiro (質問から5時間後)
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けいれん性便秘など一部の病気を持っている場合、
害になることがあるそうですよ。

  • 回答者:とくめい (質問から2時間後)
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脂質、ビタミン、カルシウムや鉄の吸収を妨げるため、これらの不足を招きます。
食品で摂る分には過剰摂取にはなりません。サプリやドリンクなどは気をつけるべきですね。

  • 回答者:ささかまぼこ (質問から25分後)
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食物繊維自体には栄養がないので、
そればかり摂取していると栄養失調になります。

  • 回答者:匿名 (質問から24分後)
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たべる時によくかんで細かくしてからたべないと 食道で食べ物がつまり 苦しくなるので 必ずよくかんで 水と一緒に飲み込む必要があります

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