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ストレス解消法は何がお薦めですか?何でもOKですができれば論理的な説明、それを説明するURL等あれば助かります。よろしくお願いします。

  • 質問者:ストレス貯まってる人
  • 質問日時:2010-09-22 00:14:08
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やっぱり趣味とか何かに打ち込むのが一番かもしれません。後は、スポーツをするとか。ヨガでも良いと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から3日後)
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ストレスは、心と体が不快と感じて体を防御する反応です。ですから、反対に心と体が快いと感じることを行うことで解決できます。ご自分の好きなこと、楽しい事、リラックスできること、趣味、などやられたらいいと思いますよ。そうすることで、脳が反応し心と体に良いホルモンを放出し、結果としてストレスを解消してくれます。
個人の好みもありますが、ペットを飼うのもいいです。アロマテラピー(芳香療法)もいいと思います。自分に合うものを選んではいかがですか?

  • 回答者:とくちゃん (質問から2日後)
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私は 音楽を掛けて家を片付けてきれいにします。それでストレス解消になります。または音楽を聴きながら歩きに出かけます。

  • 回答者:匿名希望 (質問から16時間後)
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