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質問

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ダイエットやエクササイズに関してですが、

水泳はなに泳ぎが特にどこに効くとかわかりますか

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2010-11-14 14:22:32
  • 0

長く泳ぐ事を考えると平泳ぎがいいです。
消費カロリーが他の運動に比べて高いのと有酸素運動ですから
脂肪燃焼が効率的に行われます。
水の中を歩くだけでも水の抵抗で普通に歩くよりも消費カロリーが
高く、足・膝・腰に負担がかからないので長く続けられてダイエット
効果はかなり高いです。

  • 回答者:大迷惑 (質問から4時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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カロリー消費が多いのはクロールかバタフライでしょう。
お腹周りや腕を中心にダイエットなら、平泳ぎなどもいいと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から3日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

平泳ぎが一番水の抵抗を受けやすいので
平泳ぎがいいですよ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2日後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

平泳ぎが効くそうです。二の腕に効きます。

  • 回答者:匿名 (質問から9時間後)
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回答ありがとうございました。

基本どの泳ぎ方でも効果はありますね!
本によるとウォーキングもいいですね!

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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

スポーツジムで、「水泳は全身の筋肉を使うので、全身を効果的に鍛えられます。
歩くだけでも水の抵抗があるので地上でのウォーキングより効果的です」と聞きました。

  • 回答者:アキ (質問から49分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

ダイエットなら平泳ぎか
水中ウォーキングが良いのでは??

どこに全体的効くはずです
部分的な効果はあまりありません

  • 回答者:匿名 (質問から9分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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