体力ってどうやって増やすのが簡単ですか?
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毎日、軽い運動から始めます。 私はストレッチからしています。 腹筋、背筋などをしています。
ランニングでしょうかね。 毎日コツコツと。
朝や夕方にジョギングしたり、通勤・通学中にバスなどを使わずに歩いたり走ってみたり、歩く歩幅を大きくしたりするのがいいと思いますよ。
走りこんで、足腰から鍛えることです。鍛えなければ、衰退するのみです。
やっぱりジョギングをするのがいちばんかな!
毎日、ランニングとか走ったら良いと思いますよ~。
ジョギングをするのと、しっかり食べることです。
サーキットトレーニングがいいと思います。
ジョギングしてならしていくのが良いと思います!
走りこみをしましょう
毎日続けられる運動をすることです。
毎日走ることだと思います。
軽い運動を毎日やることです。
免疫を高めて毎日コツコツ運動するしかないと思います。
走ることです。中距離走がいいのです。400メーターとか。逃走中のハンターのようになれます。
体力は運動をしないと増えません。 ランニングとかスイミングをして下さい
毎日、運動をするといいと思います。
日々の積み重ねが大事です。
スイミングがいいと思います。
毎日走るのがいいと思います。無理ならウォーキング。
毎日ランニングする 1日頑張っただけでは 体力は付かないって思います
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