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実際に老化防止に効果があった美容法、健康法を教えて下さい。

  • 質問者:鶴
  • 質問日時:2008-09-10 04:52:35
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良く笑うこと、食べること、しゃべること。老化という年ではないけど、大事なこと

  • 回答者:m (質問から7日後)
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顔の筋トレを2~3週間やった時に 顔が5年くらい前の自分のような気がしました。私は以前「あるある大辞典」で知ったものを朝のお化粧前に1分間やっていました。
顔のたるみを防ぐには背中の筋トレや頭のマッサージも有効みたいです。顔の筋肉が下に下がるのを防ぎます。
コエンザイムや他の成分の入った3000円~4000円くらいの有名メーカーのサプリメントも2社で自分的には実感しました。
日常的な運動やストレッチもしたほうがいいと思います。

  • 回答者:oba (質問から9時間後)
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老化は足からくるので、スクワット!
あの森光子も100回やっているそうです。

  • 回答者:りゅうとら (質問から8時間後)
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リンパマッサージが効果あります。50代の母にもすすめました。

  • 回答者:花 (質問から7時間後)
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豆製品を食べる。
水分を積極的に摂取する。
ビタミンCを積極的に摂取(合成のものではダメ)。
ストレッチ(出来る程度で可)。
リンパマッサージ。

劇的な変化は期待できませんが、何ヶ月か過ぎると
あれ?と思う時がきます。
ストレッチは心が沈んでいる時などにも効果的です。
ウォーキングもいいですね。

  • 回答者:ライト (質問から5時間後)
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マクロビオティック

  • 回答者:paco (質問から2時間後)
  • 2
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