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出産を間近に控えています。
子供が大きめみたいなので、正期産の３７週になったらなるべく早く生みたいと思うのですが、体操など、効果的なものってありますか？
一応、ウォーキングやマタニティビクスは続けるつもりですが・・・

  • 質問者：なつめ＠
  • 質問日時：2008-03-05 22:10:51
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回答

ウォーキングもいいですが、雑巾がけや階段の上り下りもいいと思います。
実際、病院で陣痛をつけるのに階段を上り下りさせられた、という話も聞きますし。
ただ、赤ちゃんの推定体重も誤差もありますし、あまり心配しすぎず、赤ちゃんが「産まれたい」って合図を待ってくださいね。
私も子供の頭が大きく心配しましたが、予定日２日過ぎで安産でした。
体力があるに越したことはないので、運動しながら対面を楽しみにしていてください。
安産祈ってます。出産頑張ってくださいね。

  • 回答者：いーよ (質問から4日後)
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私の場合は予定日を1週間過ぎてしまい、「後三日たっても陣痛が来なければ促進剤を使いましょう・・・」と健診でいわれました。
なるべく自然で産みたかった私は、なんとか陣痛がこないかな・・・と考えたあげく、歩くのはおなかが重くて息切れしつらい・・・
四つん這いになってぞうきんがけがいいらしい！と小耳にはさんだので、フローリングの床を四つん這いになって綺麗に拭きました。（しばらく入院になるので、綺麗にできて一石二鳥？！）
つらくなったら横になる・・・とのんびりモードでしたが。

そしたら！その晩陣痛が来て、翌日の早朝安産で産まれてきましたよ。

その後、助産婦さんにその話をしたら、和式のトイレに座る格好もいいのよ！って言ってました。
無理せず、のんびりと今を楽しんで、出産にのぞんでくださいね。
ちなみに私も「大きいね！3800はあるかな・・・」と言われていたのに、産まれてきたべビちゃんは3300でしたよ。今は正確になってきたと聞いてますが、やっぱり誤差があるみたい。赤ちゃんはきっと自分が一番出たい時に出てきます、おおらかな気持ちでその時を待ってあげるのがいいかも。

  • 回答者：三姉妹の母 (質問から1日後)
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私は３児の母ですが、３人共ひたすら歩きましたよ。一番上の子の時は、歩きまくっても予定日より３日遅れました。
二、三番目の時は２人共、大きすぎる！3500ｇ以上あるね！と言われてたので上の子の時より歩きまくりました。
２人共、３８ｗで産まれ体重も3000ｇでしたよ。
無理のない様、歩くのが一番効果的だと思います。

  • 回答者：とまと７０ (質問から5時間後)
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じいの上の子は、1週間ほど予定日より遅れて生まれました。じいの両親が大事に大事にと嫁さん（もうばばあですが）に言いましたので、本人も大事にしていた結果、４３００ｇという、その産院始まって依頼の超大型の子供になってしまいました。生まれるまで7時間ぐらいかかりました。先生からは、ここまで大きいと解かっていたら、無条件で帝王切開すべきだったと言われたそうです。お陰で、その後、嫁さんも先生も、産婆さんも一日休業状態になってしまいました。
大きめと解かっていたなら、先生とよく相談して帝王切開も選択肢に入れてください。
お母さんの体力消耗は相当なものですから、効果的な運動なんか止めておいた方がいいでしょう。間違いがあるといけませんからね。

  • 回答者：じい (質問から4時間後)
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ひたすら歩くと良いと昔から言われてますね。
といっても限度があるとは思いますが…

私も早く産みたかったのですが結局予定日を過ぎて生まれました。
先生にあとから「実はもう一週早く産みたかった」と白状したところ
「え～！早く言ってくれれば処置してあげたのに」…と言われました。

いろんな考え方もあるとは思いますが
担当医にご相談されてもよいのではないでしょうか？

  • 回答者：ののじ (質問から51分後)
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むくみやすい時期なので運動はお勧めします。
検診で言われる体重は目安です。
私は3200あると言われましたが実際は2800でした

  • 回答者：あひるのきし (質問から13分後)
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