元々ものすごく朝食に高カロリーのものを食べまくっていたような人には効果が有りますが、そんなに目立った効果が有るわけではないです。
私はスーパーでバイトしていますが、皆さん目の色を変えてバナナを買いあさっていますが、元々朝食を食べていなかった人が、毎日一房朝食にバナナを食べるようになったら一週間で何キロか太ったと凄い剣幕で抗議に来ました。せいぜいニ、三本と水、じゃないと駄目ではないでしょうか。好きなだけ食べても良い、と言う事になっているからといって、10本とか食べたら単純にカロリーオーバーで太ります。
朝バナナで痩せるのなら、一日の食事を全部バナナにしたら、もっと痩せるに違いない、と三食全部バナナにして倒れた人も抗議が有りました。
店が悪いのではなくて自己流のやり方が悪いのだと思います。
直ぐに飛びついて、しかも自己流にやるからおかしくなるんでしょう。
朝少なめのバナナにして、後は普通の食事、を地道にやれば太る事は無いと思います。