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これは何かの病気なのでしょうか？

昔から強く言われたり怒られると思うと強い恐怖観念に襲われます。
仕事や友人関係でもそうです。
初めは「自分のために言ってくれているんだ」と思えてもだんだんと怖くなります。
また怒られるのではないか。嫌われるのではないか。
自分が悪いからなんだ。
そう思えてきてしまうんです。メンタルは弱いとわかっています。

少し強く言われるだけでも萎縮し、体が震え、声も震えます。
耳鳴りもし始め涙も止まりません。
このままだと仕事することも人と関わることも難しくなってしまうのでは？と心配です。

自分の精神面を鍛えたり、せめて人前ではそうならないようにしたいのですが
なにかいい方法はないでしょうか？

質問者：ミンミ
質問日時：2014-10-09 15:37:52
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