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ダイエットについて質問です
私は今、身長160cm体重90kgの肥満体です
それで今はCUT OFF FIREというサプリを飲んでるのですがこれは1日2粒飲むと書いてあって
つまり1日中効果があると言うことですか?
それと、私は腹筋とyoutubeでダンス運動動画を見ながら運動してるんですが
他に脂肪燃焼に効く運動方法も教えてもらいたいです

  • 質問者:なご
  • 質問日時:2018-06-26 08:12:59
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おそらくは、摂取しすぎるとかえってよくない成分
(おなかが緩くなったりする)から
1日2粒にしてるんやろうな。

多くは服用後に効果があらわれてるようやけど、
サプリメントは薬やないから、効果が持続する
ということはありえへん。
(そもそも効果が表れるための対象要因が存在しない)

160に対して90やと、はじめは何をしても数字は減る。
効くダイエット方法は一つ。

「長続きさせること」 やで。

はじめは数字が減ってモチベーションは上がるけど、
停滞期になったときに継続できるかどうか!?
が、とても重要。

あと、ご飯の食べる順番(野菜が先)や、
量(いつもの90%ぐらいから、減らしていく)のも
無理せずに長続きできるダイエット。

  • 回答者:タミ (質問から60分後)
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この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

ご丁寧な回答ありがとうございます!
続けれるよう頑張ります

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