質問

口内炎が以前はすごくできやすかったです。
今は年齢とともになのか、あまり出来づらくなりました。

口内炎になりやすいのは、体質なのである程度は仕方がない
部分があるようなのですが、

ビタミンＢ群（大豆・納豆などの製品。食べ物から摂るようにする）を
摂取するようにしたり、うがいや刺激物の食べ物を食べた後、口をゆすぐなど
口内の清潔を保つ。
規則正しい生活を心がける。
口内炎になったら、塗り薬を欠かさず塗る。
など気をつけていました。
睡眠不足などの時はできやすい気もします。

若い時の方が口内炎ができやすい気がするので
（Sooda!ちゃんの年齢はわかりかねますが）
歳を取ると、また体質も変わってきますので、
あまり口内炎を気にしすぎず、生活してみてくださいね。

• 回答者：respondentさん (質問から8分後)
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いろいろ試してみましたが、睡眠を充分にとって、野菜をたっぷりとることに尽きるのではないでしょうか？

• 回答者：フムフム (質問から7日後)
• 1

食生活の改善で自然と治ることがよくあります。

高カロリーなものは抑えて
日本食を食べて、フルーツや野菜をしっかり
食べてみてはいかがでしょうか。

• 回答者：Sooda! くん (質問から7日後)
• 0

いっぱい口内炎があるときに限って、寿司や焼き肉をごちそうしてもらえたりするのよね…
ビタミン剤はB2,B6が多いのを選ぶ。
綿棒でルゴール液を口内炎につけて焼く（一瞬だけどキムチが染みるのを耐えるくらいの気合いが必要）
口内炎パッチ大正A（大正製薬）を貼る。ケナログより断然おすすめ！
ツボを押す。手のひらの中指の付け根の横じわの真ん中あたりをコリコリ。

イソジンでうがいをしていると、だんだん歯が染まっちゃうのでご注意を！
洗口液や塩水も使ってみてはいかがでしょう。

学生のときに中国の留学生に「たばこの灰をすり込めばあっという間に治る」と言われ…中国四千年の歴史を信じてやってみた。失神寸前の激痛が数秒。みごとに食べても染みないし、翌日にはキレイに治っていた。薬が無いときに過去３回やりましたが、あえておすすめはしません。

• 回答者：しのしの (質問から7日後)
• 1

できるだけフルーツを食べるようにしています☆
野菜ジュースでは取れないビタミンなども果物だと摂取できるので・・・

• 回答者：ωともかω (質問から7日後)
• 0

正直、何もしていません。
なるたびにしばらく放置してしまい、しばらく痛みと付き合っています。
何回か喉にできて医者に行ってもどうにもならないっていう状況が一番つらかったです。

そういえば最近あまりならないなぁ、、、。
これは仕事の疲れ・ストレスが減ったからか？
会社の方針で全然残業ができなくなり、早く帰るようになりました。
実はこんなところにいい影響が出ていたのでしょうか？
給料が減って生活レベルが落ちているのは間違いなのですが、、、。

ちなみに医者に行けば焼いてくれます。
ちょっと前に初めて経験しました。
自分の場合、近所の耳鼻科ではなく、皮膚科でした。
『硝酸銀』をガーゼでくるんで口内炎に当てるだけです。
が、痛い。なみだだがちょちょぎれそうになります。
その時は『舌』だったからかな？？

お互い頑張りましょう。

• 回答者：Sooda! くん (質問から6日後)
• 0

食べ過ぎると出来る傾向にあるので、暴飲暴食しないようにしています。

• 回答者：お助けマン (質問から6日後)
• 0

体調が崩れるとすぐに出来るので，取れる時に休養を取って，バランスの良い食事を心がけています。果物が好きなのでビタミンは取れているかなと思いつつも，念のためにマルチビタミンを飲んでいます。母は入れ歯が当たって出来るので，インプラントや冠が当たるということもあるのかも知れません。出来るだけ口の中に傷を作らないように，歯磨きの時も気をつけています。

• 回答者：respondent (質問から1日後)
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以前は口内炎によく悩まされていたのですが、ここ数年まったくできなくなりました。変わったことは親に勧められて青玉を飲んでいることです。理由はよくわかりませんがビタミンやミネラルの補給になっているのかと思います。

• 回答者：io (質問から14時間後)
• 0

やはり毎日に食事でしょうか。
野菜をとにかくたっぷりとって（いためたりゆでたりします）、バランスを考えて取るようにしています。

胃腸があれると口内炎だけでなくにきびなどもできやすくなるので、そういう意味でも食事にはきをつけます。
ストレスをためないように、食事を規則的に取るようになってこうないえんできなくなりました。

• 回答者：こま (質問から12時間後)
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太らない。
太るとすぐほっぺの裏側を噛むので「太ったな」ってわかります。

• 回答者：知識人 (質問から11時間後)
• 2

私もできやすいです。
本当嫌になりますね。やはり、身体の不調が原因になってるみたいなので、ビタミンを取って、睡眠もとり、疲労回復に勤めるようにしますね。
口の中も綺麗にするようにしてます。

• 回答者：respondent (質問から10時間後)
• 1

ビタミンはよく取ってます。同じく口内炎ができやすいですが．．
私の場合は食べ過ぎると一発で出来てしまうので．食べ過ぎないことですね。
また疲れて肩こりでもなりますので．．注意してますよ

• 回答者：匿名希望 (質問から9時間後)
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私も口内炎ができやすい体質で、一度に４個くらいできることも日常茶飯事でした。
のどの上側が痛いなと思って母親に見てもらったら口内炎ができていたことがあり
大きい病院へ行って血液検査までしてもらいましたが、「体質ですね」の一言で終わりました。
口内炎とうまく付き合っていこうと思っていた矢先に、結婚して主人が私に
電動歯ブラシを買ってくれたのですが、それを使っているとなんと！口内炎にならなくなりました。
私の歯磨きの仕方が悪かったのかもしれませんが・・・。
その歯ブラシは超音波で口の中のバイ菌を殺す歯ブラシだそうで、それを使った以外に
何も変わってはいません。
今では１か月に１個できるかできないかぐらいの頻度にまで減りました。
もしよければ歯ブラシも検討してみてください。

ちなみに口内炎にはケナログがいいといわれていますが、私にはあまり効果がないように思えました。
それよりも「大正パッチＡ」というシール状のものがよかったです。シールで口内炎を覆ってしまうので
舌や歯が当たっても痛くなかったです。
あと、口内炎ができたときは味の濃いものや刺激物は食べない方がいいそうなので
カレーやチョコレート、キムチなどは避けていました。

• 回答者：お助けマン (質問から8時間後)
• 0

仕事で疲れた時には絶対口内炎ができます。
体が休みなさいというシグナルを出してくれているのかなと思っています。
特に、肩こりがひどい時にできやすいので、マッサージとかをしています。

• 回答者：たまさん (質問から6時間後)
• 0

私も口内炎が出来やすい体質です。
普段から気をつけていることは口内を清潔に保つこと。
といっても三度の食事のあとにきちんと歯磨きをするだけですが・・・。
（うがい薬は私には強すぎて合わないので）
ビタミンを摂取すること。
野菜が多めの食生活です。（これで体質も変わってきました。）
飴とかは舐めないようにしています。口の中を傷つけますので・・・。

口内炎ができてしまったら市販のパッチ薬を貼っています。

• 回答者：痛いの痛いの飛んでいけ～！ (質問から2時間後)
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自分も出来やすいので、出来たときは顆粒状のビタミンCを塗りこむ様に、最後は飲み込むをしてます。そうすると翌日には治ります。ただ塗りこむ瞬間はちょっと痛いです。

• 回答者：Sooda! ちゃん (質問から58分後)
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毛先の柔らかい歯ブラシで口の中を傷つけないようにしています。
それだけでも結構違います。

• 回答者：お助けマン (質問から53分後)
• 0

薬の副作用で口内炎ができることもありますので、
薬を飲むときは注意しましょう。
なったときは、ケロナグ軟膏が良く効きました。

• 回答者：respondent (質問から51分後)
• 1

暴飲暴食をやめ、規則正しい生活をし寝不足にならないようにする事です。
私の場合は疲れたり、寝不足時によく出来ます。
あとビタミン剤に頼るより、野菜や果物などの摂取を心がけた方が効果があると聞きました。

• 回答者：匿名希望 (質問から34分後)
• 1

参考になるかどうか分かりませんが、家の娘は小２の頃までは、口内炎ができていない日はないと言えるくらい毎日今日はここが痛いだの、今度はここも痛いだのと大変でした。最初に行っていたお医者さんはその都度、通院した時ににできている所はつぶして治してくれましたし、お薬もいただけました。でも、すぐまた別のところにできるし、毎日通院できないし、お薬は効かないし、どうどうめぐりでした。

そんな時、口コミで他の病院に行ってみましたら、「歯の噛みあわせが悪いのが原因。うちに来るより矯正歯科に行ってみなさい。」と言われました。

「そんなこと関係あるの？」と半信半疑の気持ちで、そのことを矯正歯科のお医者様にお話して、歯科矯正をする事になりました。

し始めて１年ちょっと。今では「そういえば昔よく口内炎ができていたねぇ」と言う感じで、すっかりできなくなっていました。

もし、かみ合わせに全く問題がないのでしたらこの回答はなんら意味のない回答になってしまいますが、もしかして・・・と思い回答してみました。

• 回答者：Sooda! くん (質問から33分後)
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ストレスをためない。規則正しい生活をする。

• 回答者：Sooda! くん (質問から28分後)
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よく出来てしまいます。
一番多いのが歯ブラシのプラスティック部分を歯茎にぶつけて口内炎を作ってしまうことです。
歯磨きのたびに気をつけています。

• 回答者：匿名希望 (質問から10分後)
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野菜と果物を多く摂取すること。私はこれだだいぶましになりました。

• 回答者：ｔｋ (質問から9分後)
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・こまめに歯を磨くこと
・ストレスがたまらないようにすること

でしょうか。
とにかく、口を清潔に保つこと、口内炎ができる一番の要因を突き止めてそれが軽減されるようにすること。

だと思います！

• 回答者：なし (質問から7分後)
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ビタミン類を取るのとイソジンをお使いになる事はなさっているようですので、その他では寝不足や疲れると出来やすいので、睡眠･休養はたっぷり取ってください

• 回答者：respondent (質問から6分後)
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日頃から野菜の多いメニューを心がけることと、
噛んでしまって出来る場合もあるので、ゆっくり噛むようにする。
歯磨きでも強くすると歯茎を傷めてしまうので、やさしく磨く。

私も以前、猛烈に増殖する口内炎に泣かされた事がありましたが、
それは原因がどうやらストレスだったようです。
さまざまな理由があると思います。
お互い、うまく付き合っていきましょう。

• 回答者：schro (質問から5分後)
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