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最近目覚ましだけじゃ朝がおきれません。朝目覚めよく起きれる方法ありますか?

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2008-10-13 18:56:33
  • 0

人の睡眠サイクルって90分って言いますので、
90分の倍数で起きる時間を決めてみてください。

あとは私が実行しているのは、カーテンを開けてねることです。
朝の自然の光で体を目覚めさせるのです。

  • 回答者:respondent (質問から2分後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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布団からでて、一杯の牛乳を飲むとスッキリしますよ

  • 回答者:お助けマン (質問から5分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

一番いいのは夜は早く寝る事です。

無理なら、体を起こす目覚ましがあったはずです。ちょっと高めの値段ですが、どうしようもない場合にはこれを使うのが良いでしょう。

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参考になりました。回答ありがとうございました。

カーテンを開けて、太陽の光が入るようにすると、
すっきり目覚めれます☆

あとは起きた後、珈琲を飲む、お風呂に入るですね☆

  • 回答者:respondent (質問から3分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

早寝じゃないでしょうか。因みに私は携帯アラームと目覚ましのダブルチャージで目覚めてます。

  • 回答者:Sooda! ちゃん (質問から3分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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