実際の統計を取ったわけではなく感覚的な話になるのですが、実質的なキャッシュに換算した額について言えば、おっしゃるとおり「ECナビ」だと思います。 確かにポイントが比較的たまりやすいですね。
しかし、実際にポイントをキャッシュに還元できているかという点で考えると、実は「げん玉」なんです。げん玉は毎月1回はほぼ還元できています。(+100円分の月一ボーナスもあるのでこれが大きいですね)ちなみに、ECナビは3ヶ月に2回くらいの感覚でPexに現金化できています。
番外としては「楽天市場」をあげたいと思います。なんせ、50円分から買い物に使えますから。。。