未練ある状態で禁煙に突入したのならいつまでたっても吸いたい気持ちは残るかもしれませんね。
私はそれで禁煙失敗したこと、多々経験してますから。
でも今回の禁煙は今までと違って「喫煙自体にウンザリ」してからのことだったので
未練が全くない状態で禁煙を開始できたのです。
肉体的に禁断症状の出ている1週間の間は辛かったですね、
吸った方が体が楽になるんじゃないかと思って負けそうにもなりました。
しかし1週間過ぎて肉体的禁断症状が消えてからというもの、頑張って良かった、と
思えるくらい楽になりました。
それ以来吸いたい気持ちは一度も感じていませんよ。
周りに言われて仕方なく、とかだと吸いたい気持ちはなかなか収まらないのでしょうね。
ちなみに、禁煙していること自体ストレスになっているので、禁煙のストレスを感じなくなるまでは
他の事でストレスを感じるのやめた方が成功しますよ。
私は太ってもいいか、と開始1週間気の向くままにおかしを食べました。
案の定数㌔太りましたが、禁煙のストレスがなくなってから徐々に食生活の乱れを改善していくことで
すぐに元に戻りましたよ。
煙草も我慢しなきゃ、お菓子も我慢しなきゃ、だとすぐ挫折しちゃいますから
スナック菓子を飴に変える、等工夫しながらストレス溜めないようにしてくださいね^^
- 回答者:Sooda! ちゃん (質問から59分後)
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