毎日寒いですが、夕飯のメニュー一式3日間分教えて下さい。
===補足=== 具材はわかる範囲でよいので、出来るだけ具体的に教えて下さいませ。 （例）肉野菜炒め→肉野菜炒め（豚肉、キャベツ、人参、もやし、ピーマン、きくらげ等）
並び替え：
①キャベツたっぷりの焼きそば、モズクの酢の物、ホッケの干物 ②豚肉のてりやきソース和え、根菜の煮物（大根、ゴボウ、レンコン、にんじん、油揚げ） ③釜揚げうどん、ピリカラ野菜炒め（豆板醤などで味付け、キャベツ、豚肉、ピーマン、もやし、にんじん）
１、すき焼き（牛肉、長ネギ、椎茸、焼き豆腐、しらたき）豆腐とわかめの味噌汁 ２、さんま、筑前煮（さといも、ニンジン、タケノコ、ごぼう、鶏肉） 味噌汁 ３、カレーライス（じゃがいも、ニンジン、豚肉、玉ねぎ、カボチャ、リンゴ）、サラダ
①味噌煮込みうどん（うどん・ねぎ・白菜・牛肉・豆腐・卵） ②マーボー豆腐（ひき肉・豆腐・ねぎ） ③カレーライス（牛肉・玉ねぎ・じゃがいも）
①ビーフシチュー カニサラダ アスパラ炒め ②天ぷら（茄子、かき揚げ、にんじん×ごぼう、ホタテ、海老） 酢の物（わかめ、きうり、タコ） ほうれん草の胡麻和え ③クリームコロッケ、シューマイにキャベツの千切り 肉、野菜炒め卵とじ（豚バラ、長ネギ、にんじん、たけのこ、卵） 豆腐と油揚げの味噌汁
一昨日・・・チャーハン（玉子たっぷり） 昨日・・・寿司（マグロなどの魚中心） 今日・・・カレーライス（ビーフ）
今日 焼きうどん昨日 鰆の塩焼き 肉じゃがおととい 湯豆腐
おととい 回転寿司でお寿司を食べました。昨日 酢豚、大根の葉っぱと豚肉のクリーム煮、、肉炒め(豚肉だけを炒めました)今日、キャベツとウインナーのコンソメ煮、すき焼き風の煮物
今日・・・とんかつ（ロース肉）、トマトサラダ（レタス・きゅうり・とまと）、味噌汁（ねぎ・油揚げ・豆腐） 昨日・・・チキンとブロッコリーのクリームスパゲティ（鶏もも肉・ブロッコリー・クリームソース・粉チーズ・スパゲティ）、大根サラダ（大根、おかか、ノリ、ドレッシング）、オニオンコンソメスープ 一昨日・・・サンマーメン（白菜、人参、豚肉、きくらげ、麺）
今日、ハッシュドビーフとコーンスープ昨日、オニオングラタンスープ、鶏ときのこのトマトソース煮込み、パン一昨日、オニオングラタンスープ、チキングリル、パン
１日目おでん（ちくわ、こんにゃく、がんも） ２日目ぶりの照り焼き ３日目キムチ鍋
三日前 カレー 二日前 ハンバーグ 昨日 すき焼きでした。
昨日 チーズハンバーグ（付け合せ・フライドポテト、人参とブロッコリーの グラッセ） ナスの田楽、ほうれん草の胡麻和え、味噌汁（豆腐・ワカメ・ねぎ） 一昨日 お刺身（ブリ、甘えび） 肉じゃが（牛肉、ジャガイモ、人参、たまねぎ、インゲン） 水菜と油揚げの胡麻和え、味噌汁（豆腐・エノキ・春菊） 一昨昨日 チャンポン鍋（中華麺、キャベツ、もやし、きくらげ、人参、ねぎ、 豚肉、イカ、えび、ベビーホタテ、かまぼこ）
1日目 ちゃんこ鍋（白菜、にら、えのき、えのき、揚げ、海老） 2日目 スパゲティー（大根おろし、舞茸）、野菜スープ（キャベツ、人参、ベーコン） 3日目 牡蠣フライ、温野菜
Day1鍋→白菜、えのき、しめじ、大根、人参、ネギ、鶏ミンチの団子、豚肉、カニDay2豆腐の野菜がけ→豆腐、えのき、しめじ、昨日入れ忘れた春菊、ナスと豚肉の炒め物→ナス、豚肉レンコンのキンピラ→レンコン、ゴマDay3鶏のから揚げ→鶏肉春菊のおひたし→春菊レンコンの梅肉和え→レンコン、梅肉、大葉
３日前 おでん（大根、卵、厚揚げ、蒟蒻、白滝、はんぺんetc） ２日前 カレーライス（にんじん、豚肉、たまねぎ、ジャガイモetc） サラダ（キャベツ、レタス、ピーマン、にんじん、ミニトマト） 昨日 焼きそば（にんじん、たまねぎ、豚肉、ピーマンetc） かぼちゃ、サツマイモ、鶏肉、にんじんの煮物。
昨日：鱈の味噌焼き ひじきの煮物（芽ひじき、大豆水煮、糸こん、人参、ちくわ） 白菜のおひたし（白菜、鰹節） 鱈の子和え（真鱈子、人参、せり、ねぎ、糸こん、高野豆腐） 一昨日：ホタテのバター焼き きのこのソテー（しいたけ、舞茸、長ねぎ） マカロニサラダ（マカロニ、きゅうり、たまねぎ、レタス） 鱈の子和え（真鱈子、人参、せり、ねぎ、糸こん、高野豆腐） その前日：鍋焼きうどん（うどん、しいたけ、長ねぎ、わかめ、鶏胸肉、野菜のかき揚げ、 卵、ほうれん草）
昨日、煮込みうどん（卵、じゃが芋、ニンジン、ねぎ、椎茸） おととい、鶏の唐揚げ、キャベツ、ご飯、味噌汁（じゃが芋、えのき、ねぎ）一昨々日、 鮭のホイル焼き（生鮭、きのこ、タマネギ）、小松菜の納豆和え、ご飯、味噌汁（大根、なめこ、豆腐） です。
昨日 鮎の塩焼き 味噌汁（豆腐・油揚げ・わかめ） 野菜の天ぷら（たまねぎ・サツマイモ・牛蒡） カブの酢の物 一昨日 ステーキ（半額セールだった） コーンスープ サラダ（サニーレタス・ブロッコリー・リンゴ・キウィ） お煮しめ（ニンジン・牛蒡・こんにゃく・さつま揚げ・さといも） その前日 太刀魚のムニエル 味噌汁（さつまいも・わかめ） きんぴらごぼう ほうれん草の胡麻和え でした。 なかなか思い出せないものですね。(*^^*)
昨日・・総菜のカラアゲ、キャベツとニラの野菜炒め、塩鮭、油揚げとタマネギのみそ汁 おととい・・大学芋、アジの南蛮漬け（アジ、タマネギ、人参、ピーマン） 大根とわかめのみそ汁 さきおととい・・ホワイトシチュー（ベーコン、ウインナー、タマネギ、牛乳、じゃがいも 人参）、豚肉の生姜焼き（豚肉、ニンニク、生姜、キャベツの千切りを添える）
3日前→焼き魚（さんま） 2日前→マーボー豆腐 1日前→カレー（鶏肉、にんじん、ジャガイモ、たまねぎ） です。
１日目・・・マーボー豆腐（マーボー豆腐の素と豆腐） ２日目・・・ポテトサラダ、ハンバーグ ３日目・・・カレー これが大好きなメニューです。 簡単だしカレーはその後２日続けます。
昨晩… 牛丼（吉野家で外食） 二日前…ハヤシライス（レトルト）．発泡酒 三日前…野菜炒め．ブリの刺身．発泡酒 ※野菜炒め（キャベツ．ピーマン．ニンジン．コーン．グリーンピース．モヤシ．タマネギ．豚肉ミンチ）
昨晩・・・・・・・ご飯、焼きそば（モヤシ、豚肉）、みそ汁（わかめ） 二日前・・・・・ご飯、ラーメン（豚骨） 三日前・・・・・ご飯、ラーメン（豚骨醤油） です。
昨晩 すき焼き 漬物 ご飯 ビール その前 肉野菜炒め 肉団子 漬物 ビール そのその前 ほっけの開き マグロの刺身 漬物 ビール 何とか思い出せた。
昨日 とんかつ、ご飯、味噌汁、サラダ 一昨日 カレー、サラダ 先一昨日 キムチもつ鍋、最後にうどん
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