質問

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２～３日前から、片方のまぶたが時折ピクピクと痙攣します。
すぐおさまるのですが、時間が経って忘れた頃、またピクピクと…。
何か栄養素(ビタミンとか)が、足りていないのでしょうか？
原因と対処法がわかる方、教えて下さい。

質問者：ピクピク
質問日時：2008-12-16 23:59:34
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回答してくれたみんなへのお礼

回答下さった皆様、有難うございました。
プライベートではＰＣから少し離れがちでしたが、仕事で画面を見る機会が長く、
最近忙しかったのが、疲れとストレスになっていたのかも知れません。
特に自覚してはいなかったのですが…。
何か栄養素が足りないなら、サプリでも…と思っていたのですが、
もっと基本的な休養が大切ということがわかり、質問してよかったです。
有難うございました。

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回答

私の場合、目が疲れた時に痙攣します。
ロジック誌を何時間も継続してやった時や、パソコンをやり続けたりすると、ピクピクと。
対処法は、蒸しタオルを目に上に乗せて、じーっと温め、しばらく目が疲れることをしないこと。これで治ります。

回答者：目に休養を (質問から18時間後)
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回答

ストレスや疲れからきますよね。
私は以前、ピクピクがあまりにも治らなかったので鍼灸院に行きました。
鍼＆マッサージをしてもらいピタっとなくなりました。
顔面や頭に鍼をうってもらうのですが、意外と痛くなくてビックリしましたよ。

回答者：経験あり (質問から12時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

私もたまになる時があります。（昔から）
ストレスとか、睡眠不足の時になりやすいので
自分で原因はそれかなと思っていました。
しばらくするといつのまにかならなくなるので、
いつもそんなに気にしないようにしています。
あまり気にするとかえって顔面神経痛みたいに移行するかなと
思い・・・

やっぱり休養とストレス解消に気をつけてあげると、
治りも早いのではないでしょうか

回答者：匿名 (質問から11時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

他の方もおっしゃっていますが、疲れ目ではないでしょうか？
わたしも時折なりますので、自己流ですが、色々目にいいこと試しています。

できれば２～３日、PCを使わないでみたりして目を休ませてあげるのがいいと思います。
使わないわけにいかないって言う時は、目薬使ってます。
レンジで温めた濡れタオルで、まぶたを温めてあげるのも効果的かも。
目にいいもの、ブルベリーなどを食べるのもいいですね。

メガネやコンタクトがあっていなかったり、ドライアイになっているかもしれませんので、
しばらく続くようでしたら、お医者さんに診てもらってくださいネ。