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女性の方に質問です。生理前だとイライラしませんか？私はとても怒りっぽくなります。
なにか、防ぐ方法はないでしょうか？

  • 質問者：ニートちゃん
  • 質問日時：2009-01-07 13:02:08
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回答

私もそうです。生理前は超ハイテンションですが．．良いテンションの上がり方でなく．
何かに夢中に突進している感じ。
喧嘩する時はいつも生理前ですね。
何故にこんなに興奮しているのか？？？と思うので．必ずスケジュール帳にはアンネ日
は書いてます。
そうしなければ．．．とんでもない行動や事態を招きかねないし．仲のいい関係の人にもズタズタになるまで攻撃しちゃうので。

しっかり把握しておく事で．．抑えています。
生理になったらしんどいのか大人しくなりますね。

  • 回答者：匿名希望 (質問から13時間後)
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イライラしますね。その態度で、家族から「そろそろなの？」ってよく聞かれます。
その時期を過ぎても、今度は生理のつらさに泣きが入る。私の場合、腹痛だけでなく頭痛にも襲われるので堪りません。

イライラの予防策として実行しているのは、睡眠を多めにとることと、趣味の時間を増やすといったぐらいですね。それでもやはり完全には収まりませんが。

  • 回答者：匿名希望 (質問から13時間後)
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いらいらします！！
そういう時は、なるべく人と会わないように、部屋にこもって、自分の好きな曲を聴いたり、テレビを見たりしています。
人といて、八つ当たりしたくないですから・・

  • 回答者：匿名希望 (質問から11時間後)
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私も普段以上にイライラし、家族に当り散らしています・・・

睡眠をたっぷり取るとかどうでしょうか？

  • 回答者：雪 (質問から10時間後)
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わたしも、１週間くらい前から自分で自分を押さえきれなくなるくらいイライラします。
ちょっとした事で、着火して、爆発してしまうので、
会社や家族には、ごめんねーあたるかも・・・と前もって言っておきます。
イライラしだしたら、なるべく、人に近づかないようにしていますね。

  • 回答者：匿名 (質問から9時間後)
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この時期はこういうものだと分かっているだけでも少しは違いますね。
自分は部屋にこもって大声を出したり、歌をうたったりします。

  • 回答者：女って損 (質問から8時間後)
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イライラするし、気分も落ちますね～↓

もう、ゆっくりリラックスして過ごすしかないと思います

かるくストレッチしたり、のんびり趣味にいそしむ事で気分転換してます☆

仕事中はキツイですが、「数日のこと」と割り切ってます＾＾；

  • 回答者：匿名希望 (質問から7時間後)
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ＰＭＳ（月経前症候群）ですね。
私が今ちょうどその時期ですが、いつもより症状が軽い感じで助かっています。

あまりひどいようでしたら、婦人科を受診された方が良いですよ。
私自身は、お風呂にゆっくり入ったり、好きなことをしたり、紅茶を飲んだりしてゆったりとした時間を過ごすようにしています。

  • 回答者：ピーチ (質問から6時間後)
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私もイライラします。
肌も荒れますし・・・。

あまり予定を入れないようにして、
過ごします。

  • 回答者：匿名希望 (質問から6時間後)
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私も　生理前（１週間前ぐらいからがピーク）すごくイライラします！
ホルモンの影響なので、こればっかりは自分の力ではどうしようもないので、
なるべく リラックスできるように、ハーブティーを飲んだり、癒されるような
音楽を聴いたりしてなんとか乗り切っています。

あんまりイライラする時は、婦人科で漢方薬か精神安定剤もらって、それを
飲んだりすることもありますよ。

  • 回答者：月経前緊張症 (質問から4時間後)
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私もイライラしてカリカリして、怒りっぽくなりますよ。

自分でもなかなかコントロールできないので、仕方がないかなと思ってます・・・

  • 回答者：ぎん (質問から4時間後)
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イライラカリカリしますねぇ～
でも”そろそろ生理か！”と気づくと落ち着きます。
あとは下の方も書いていましたが
物欲を満たすとすっきりします。

  • 回答者：匿名 (質問から4時間後)
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ピルはどうでしょうか？
妊娠も生理前のイライラもコントロールできるのでいいですよ。
副作用も数か月の頭痛がでることもありますがすぐ消えます。
値段も４０００円くらいです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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不安定になりやすいですね。

私はどうしようもないので仕方ないと思って
でもいつもよりは人と接することを避けるようにしています。
振り回される周囲が大変ですから。

  • 回答者：りんご (質問から4時間後)
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私もイライラしてカリカリ怒りっぽくなります。
防ぐ方法はわからないですが、自分が怒りっぽくイライラしてるとわかれば「生理前だ！」と気づけていいかなと思ってます。
イライラするときには、私は片づけをして気分転換してます。

  • 回答者：匿名農家 (質問から2時間後)
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イライラすることもありますが、体がどーんと重くなることもあります。
生理の周期を把握していて、もうすぐ生理だから忙しくしないようにとか
いらいらしないように心がけています。
前もって今の時期はこういう状態だとわかっていると少しはましです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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昔、彼氏によく言われました。「何怒っている？生理中か？？」って

今は痛みが強くて、寝込んでいることが多いのであまりイライラはないのですが…
アロマなどで好きな香りをかいだり、イライラを和らげる香りなどありますので探してみてください。無難なものだとラベンダーかしら？

  • 回答者：匿名 (質問から58分後)
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すっごくわかります！！

イライラしっぱなしで人に会うのが億劫になったりしますヨ。

それから買い物に行くといらない物まで買っていたり・・・。
平常心の時に、また無駄遣いしてしまったとガッカリします(-_-;)

よく生理中に万引きしてしまうと聞きますが
物欲が激しくなるのは…理解できます。

そんな日はなるべく笑うように心がけています。
面白くなくともニコニコしていると脳が勘違いしてだんだん
楽しくなってくると聞いたことがありますので。

まぁ、効果があるのかないのか分かりませんが
気休めにはなっています。

つらい生理前、お互い乗り切りましょう。

  • 回答者：にしん (質問から54分後)
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私も生理前だとイライラしたりとても怒りっぽくなります
その時は自分の好きなことをします

  • 回答者：匿名希望 (質問から54分後)
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「月経前症候群」の中にそのような症状があるので、
気にされなくてもよいと思います。

私の場合は乳房が張って、触れると痛いくらいです。

  • 回答者：匿名 (質問から47分後)
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イライラしますね。
でもしょうがないって思う事にしてます。

その作用を無理して抑える事がストレスになっちゃうんじゃないかな～。
無理しない方がいいですよー！

  • 回答者：匿名希望 (質問から42分後)
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しますよ〜。
１週間ぐらい前から徐々にイライラがひどくなっていって、食欲もバカみたいに出ます。
生理が始まると嘘みたいに、ぴたっと食欲もイライラも止まります（笑）
ある程度はあきらめていますが、私の場合、お酒を飲まないようにするとか、
長湯をしたり、景色のいいとことへいってリラックスするように心がけています。
あと、お笑いの番組ばかり見て沢山笑うとか。
あまりにも酷い場合は、漢方処方も効果ありますよ。

  • 回答者：押し花 (質問から41分後)
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ありますね。
3日目くらいまでイライラします。
でもこればかりは仕方ないと思っています。
生理だから仕方ないと諦めもつきます。

  • 回答者：生理的なもの (質問から29分後)
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私も小さな事でグチグチ言ったり、イライラしたり、物に当たってしまいます・・・。
ホルモンのバランスが崩れたりする為でしょうから、仕方ありません。

無理をせず、自分のペースを保ちつつ、気を抜ける場所を作ったり、ゆっくり休む時間を作ってマイペースに毎日過ごすことが一番だと思います。
皆さんがおっしゃるように、ハーブティを飲んだり、美味しいものを食べて少しでも気分を落ち着かせるのが一番です。

  • 回答者：とくこ (質問から17分後)
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しますねー。わけも無く悲しくなったりもします。
なるべくおさえようとしてストレス解消につとめるしかないです＞＜

  • 回答者：匿名 (質問から16分後)
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イライラします。今がちょうどそのときです。
すこしのことでもイライラが募っていきますね。
ホルモンの関係上、仕方ないことかもしれませんね。
イライラしたら、気分を落ち着かせる為に、音楽聞いたり、アロマをしたりして、リラックスするようにしています

  • 回答者：匿名希望 (質問から12分後)
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女性の場合は周期がありますからね。
ご自分でも気づいていらっしゃいますから心配ないですよ。
ひどくなると自覚が全くなくヒステリックなだけですから。

まずは優先して好きなことから始めるといいですよ。
私もそうですが、好きなことを始めるとリラックスしますし
気分も楽しくなって流れに乗ってきますでしょう？
そうしたら他のことにも手をつければいいのですよ、リラックスです。

ニートちゃんだけではないですから大丈夫ですよ、ご安心を。

  • 回答者：匿名希望 (質問から11分後)
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回答

イライラしますよ。
自分では気がつかないのですが、主人が指摘します。
いろいろリラックスしようと試みているのですが、いまいちどれも
効果がありません。
イライラ解消で私の場合一番聞くのは良い香りを嗅ぐことです。
香水だったり花だったり、ハーブティだったり。。。

  • 回答者：匿名希望 (質問から7分後)
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