すべてのカテゴリ » 美容・健康 » ダイエット・フィットネス » トレーニング・エクササイズ

質問

終了

今、流行中の「コアリズム」ですが、実際に実践なさって
成功された方はいらっしゃいますか？
いらっしゃったら、実践期間とその結果について教えてく
ださい。
また、実践したけれど、全然効果がなかった、腰を痛めた、
など失敗された方がいらっしゃったら、そのご意見も伺い
たいです。

あくまでも、ご自身が経験された方限定でお願いします。
推測やポイント目的の方の回答はご遠慮ください。
宜しくお願い致します。

  • 質問者：ふくふく
  • 質問日時：2008-07-18 12:09:18
  • 0

並び替え：

回答

コアリズムもハードですよね。最初はステップなど分からない時がありましたので.バックから見たり.また前に戻したり.踊り方の説明を見ながらやってみたりとしました。これは..きっちり踊り方をマスターしなければ体の効かない部分が多々出てくるものだと思いました。また腰も痛くなったりしますよ。
早くステップに上がろうとせず..同じ動きだけでも.十分痩せる効果はありますね。ビリーより楽しいです。またセクシーです。
捻り過ぎて片側の腰が痛くなって一時ストップしましたよ。
行き急いで５つのDVDを全部一通りしようと頑張ったのが間違えの元だった。

  • 回答者：ｋａｋｏ111ｊｐ (質問から13時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　
参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

回答、ありがとうございました。
正しいフォームで、焦らずにやるのがポイントなのでしょうか。
腰を痛めることが多いので、非常に参考になりました。
ありがとうございます★

回答

運動不足の私がいきなりあの激しい腰振りをやったので、すっかり腰を痛めました。
しばらく腰を鍛えてからするべきでした。
ちなみにビリーよりは楽で簡単です。
ですが腰にきます。。。

  • 回答者：もも (質問から8時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　
参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

友人の経験談ですが･･･
毎日続けることで効果が出るようです。
が、友人は3週間ぐらいで腰を痛めてしまって今は休んでいます。

コアリズムとは違いますが、ゆっくりでいいので意識して腰回しをしていると
ウエストがすっきりするそうですよ。
歯磨きをしながらとかテレビを見ながら ゆっくりと右左ともに20回
腰回しを実践していたらくびれが出てきた！という知人（40歳代）がいます。
若いと代謝が良いのでもっと効果が期待できるはず･･･と言ってました。
お試しあれ～。(^-^)

  • 回答者：くびれGet？！ (質問から3時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　
やや参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

３日間続けても、なかなか思うように動けず
挫折しました。
でも、うまくは踊れていなくても
腰まわりは、３日間でもスッキリしたようには感じましたね。
姿勢もよくなった気がします。

「毎日続ける」っていうのが
何にせよ、私には難しいようです･･･。

ちなみに、腰は痛くはならなかったですが
腰をまわし続けていて「内臓系大丈夫かな」って心配になりました。
あまりにも動かすので、ちょっとお腹の中が気持ち悪いです。
そう感じるのは私だけかもしれませんが。＾－＾；ダンスは苦手です。

  • 回答者：ゆじゅ。 (質問から3時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　
参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

期間にして、一月程度なんですが、毎日続けないと意味ないなと思いました。
私は、仕事が遅かったりして、2.3日明けて1回とか、2日続けて1日明くとかかなり不定期ですので、全然効果なしです。
ただ、皆さんかなり効果があるみたいなので、毎日続けられる人にはかなりいいと思います。

ビリーよりは全然楽でした。ただ、動きが難しいです。

  • 回答者：三日坊主 (質問から2時間後)
  • 0
この回答の満足度
　　
参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

最初は腰の動かし方、腰と足の間合い？がよくわからなくて戸惑いましたが、後ろからの映像がわかりやすくてだんだん動けるようになりました。
でも、気に入った所ばかり、リピートしてやっていました。

効果はすぐにありました。
だいたい１０日くらいでデニムは１サイズ減。
１０日目で旅行だったんですが、ホテルの姿見の前で思い出しながら続けました。
全部で１ヶ月くらいやりました。
それからは、細かい採寸などしていないんですが、腰の横側や太ももの横側は見てわかるくらいスッキリしました。
着れる洋服が増えました。
ある程度目標達成できたので今は休んでいます。
まだ暑くなる前だったからできたと思います。
この暑さじゃバテますし、無理しないでください。
　
難点は家族に見られたら恥ずかしいのと、家族が引いてしまって応援してくれないことです。

  • 回答者：あこちん (質問から32分後)
  • 0
この回答の満足度
　　
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

回答、ありがとうございました★

コアリズム、価格が高いので購入を躊躇しているのですが、
継続すれば、やはり効果があるんですね！
参考にさせていただきます。
どうもありがとうございました。

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る