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身体を屈めるとお腹回りの贅肉が邪魔になる感じになり、腹筋を始めたんですが、寧ろ屈みづらくなった感じです。

イメージ的には、身体の内側は筋肉が付いて多少硬くなり、でも外側はまだ軟らかい脂肪が付いている感じです。

そして、何だかお腹に圧迫感みたいな感じがあります。イメージ的には、筋肉が内臓を締め付けているような感じ?

これはなんなんでしょうか。何かやり方が間違っているのでしょうか。

  • 質問者:んまま
  • 質問日時:2010-10-11 00:27:13
  • 0

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脂肪を取るには、食事制限と有酸素運動が必要です。
筋トレだけでは脂肪は減らないので、
食事を減らし、ウォーキングなどを追加してください。

  • 回答者:とくめい (質問から45分後)
  • 1
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圧迫感は筋肉が付いてきている証拠です。
このまま腹筋を続けて
脂肪を取っていきましょう。

  • 回答者:匿名希望 (質問から3分後)
  • 0
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