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質問

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最近睡眠不足で、仕事中に眠くなってしまいます。そんなときの眠気ざましの方法を教えてください。

  • 質問者:ひろさん
  • 質問日時:2008-02-21 22:57:48
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コピーとりにいったり、棚の整理したり、
眠らずにすむ軽作業をします。

  • 回答者:MA (質問から7日後)
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コーヒーを飲んでいます。本当に眠いときは大して効果はないので、眠くなる前に飲みます。昼休みに10~20分仮眠をとると午後からの仕事もはかどります。デスクワークでしたら、軽く体を動かすのも効果的です。一番の予防は、忙しいでしょうが、睡眠不足にならないような規則正しい生活です。お仕事がんばってください。

  • 回答者:安全運転 (質問から2時間後)
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