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皆さんの熱中症対策を教えてください

  • 質問者：匿名
  • 質問日時：2011-07-13 20:09:54
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回答

・水分をこまめに補給する
・外では帽子をかぶる
・疲れをためないように早く寝る

といったことでしょうか。

  • 回答者：匿名希望 (質問から6日後)
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こまめに水分を摂ります。
特にスポーツドリンクを薄めたものや麦茶を積極的に飲んでいます。

  • 回答者：匿名 (質問から6日後)
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回答

なるべく水分を取る。
（麦茶は熱中対策にいいと聞きました）

外に出たら、冷えピタを首すじやおでこに。
日よけ帽子や傘を使う。

長時間出ている時には
無理をせずに休みを取り日陰で休む。

家では窓にすだれをつけて日よけをし、
カーテンをつけて冷房を効くようにする。
こまめに冷房のフィルターを洗う。
（除湿より冷房のほうが電気代がかからない。また２６度、２７度にする）

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回答

水分を摂り、扇風機にあたる！！

アイスを食べる！

  • 回答者：匿名です。 (質問から24時間後)
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回答

塩アメをなめる、炎天下で運動しない、帽子にサングラス、水分補給

  • 回答者：匿名 (質問から20時間後)
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こまめな水分補給です。
糖分の入っているものではなく、お茶、無糖の紅茶などを飲んでいます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から20時間後)
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野菜を食べる　梅干を食べる　水分大目に摂る

  • 回答者：匿名希望 (質問から19時間後)
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よく食べて体力をつけて、よく動くことです　車ばかりのっていると、外に出たときにくらっとくるので・・・

  • 回答者：匿名 (質問から8時間後)
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こまめにお茶を飲むことです。

  • 回答者：匿名 (質問から6時間後)
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室温を30度以上にならないようする。
常に飲み物をおいてちょこちょこ水分補給。

  • 回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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室温を30度以上にならないようする。
常に飲み物をおいてちょこちょこ水分補給。

  • 回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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水分補給を心掛けています。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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空いたペットボトルに水を入れて凍らせたものを携帯しています。
首筋や脇の下に当てて体温を下げたり、溶けた水を飲んだり
タオルを濡らすのに使っています。

  • 回答者：氷は友達 (質問から3時間後)
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こまめに水分補給をすることです。
その時には、お茶やミネラルウォーターを飲みます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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水分補給をすることですね。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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利尿作用のあるお茶よりも
水をしっかり飲んでいます。
家の外に水をまき
窓を開けて、扇風機を使用しています。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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クールネックを使用してます。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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水分をちゃんととることですね。
乾く前にとらないとなりやすいらしいです。

  • 回答者：MIZUMO (質問から2時間後)
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水分を気にしてとっています。
気がつくとトイレいってないなとなるので。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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水分を気にしてとっています。
気がつくとトイレいってないなとなるので。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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こまめに水分補給をすることですね。
後は首を冷やすと良いです。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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昼間暑い時には、外に出歩かないようにしています。

今年は節電なので、エアコンの使用は控えていますが
窓からの風と扇風機と団扇を使用する事と、水分補給を
欠かさないように心がけています。

買い物も夕方5時以降に出かけるようにしています。
買い物から帰ったら、打ち水をして少しでも涼しくなるように
しています。

  • 回答者：ジャスミン (質問から2時間後)
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水分を多めに摂る。
暑い日はあまり出かけない。

  • 回答者：匿名 (質問から60分後)
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こまめに水分補給と、体温が上がらないようにアイスノンやひんやりタオルとかしてます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から48分後)
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こまめに水分補給をとるのと日陰の場所を事前にチェックしておくことですね。
学生の頃、山奥のグランドで運動をしていたときに熱中症になりかけたことがあり
しかも近くに飲み物も日陰もなく、危うく命を落としかけたことがあったので
それ以来、常に最悪のケースを想定して行動するようになりました。

  • 回答者：匿名希望 (質問から47分後)
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塩あめなどで塩分をとったり、暑さになれるようにすこし体を動かしてます

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こまめに水分と塩分をとるようにしています。

  • 回答者：ペニー (質問から39分後)
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水分補給をとることです。

  • 回答者：匿名 (質問から39分後)
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ジョギングしてますよお。。

  • 回答者：匿名 (質問から36分後)
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毎日梅干をいくつか食べます。
運送屋なので、水分も大事ですが、塩分も大事。
しかも体を動かして走り回ってるので梅干しは栄養もあって重宝してます。

  • 回答者：匿名　 (質問から35分後)
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毎日梅干をいくつか食べます。
運送屋なので、水分も大事ですが、塩分も大事。
しかも体を動かして走り回ってるので梅干しは栄養もあって重宝してます。

  • 回答者：匿名　 (質問から35分後)
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汗をよくかく体にすること
日頃シャワーばかりじゃなく
たまには湯船に浸かりゆっくりと汗を出す
もちろんいつも水分はこまめに取ることですね

  • 回答者：匿名 (質問から33分後)
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水分補給と日陰作り（簾や日傘など）、窓を開けたり扇風機を使って部屋の喚起を良くしてます。

  • 回答者：匿名 (質問から25分後)
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水分補給と塩飴をなめています。
一日中麦茶のペットボトルを持ち歩いています。

  • 回答者：匿名 (質問から22分後)
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水分をこまめに取る、昼間気温の高い時には外に出ない、それなりに空調を使う事です。
節電もしなくてはいけないですが、夜8時以降は節電のお願いの時間に引っ掛かっていません。
なので夜中に熱中症にならないよう、エアコンを夜つけて寝ます。
熱中症には夜中の睡眠不足で起こる疲労はよくないような気がするので・・・。

  • 回答者：匿名希望 (質問から21分後)
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水分補給を心がけてています。

  • 回答者：匿名 (質問から21分後)
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水分補給を十分にとることです

  • 回答者：匿名 (質問から16分後)
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こまめな水分補給、日傘、扇子です！！

  • 回答者：匿名 (質問から11分後)
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