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中1のバドミントン部です。今1週間ほど部活が休みなんですが休み明けに他中と合同練習があります。
なのであまり休みの間に体をなまらせたくないんですが、家でできる練習法はありますか?

ランニング以外でお願いします。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2011-08-15 14:23:01
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夏休み中にはフォームをしっかりさせればいいと思います。
素振りや軸のトレーニングなどはどうでしょう。筋肉トレーニングもいいと思います。

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素振りとか筋トレわどぉですか??

家でも簡単にできますし^^

  • 回答者:舞流 (質問から19時間後)
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ダンベル、スクワット、腹筋、縄跳び、など。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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部活でやっていることをすればいいと思いますよ

野球だったら素振りとかあるじゃないですか?
そんな感じにやってみたらどうですか?

練習を自分で考えるより 今までやっていたことをやったほうがいいんじゃないですか?
頑張ってください!!

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自分も中学のとき、バド部でした^^☆
そのとき、よくやっていたのは・・・
風呂の中で利き腕を左右に振り筋トレしてました^^
利き腕と言うか手を左右にかな?
手首をしっかり動かしてると
けっこういいよー♪

  • 回答者:alice (質問から49分後)
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素振りはどうでそうか。あとフットワークが大事ですね。チャイニーズダンスなど。

  • 回答者:匿名 (質問から29分後)
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