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なかなか下っ腹が引っ込まないです。
引っ込む方法を教えてください

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2011-10-27 21:15:01
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テレビでやっていましたが、王将のバイトは一日で1.8kg減量するするそうです。

汗をかけばいいと思います。

  • 回答者:サイコフレーム (質問から7日後)
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回答ありがとうございました。

腹筋です。
後は腰回しや立ったままの腹筋も効果あります。
カーヴィダンスも効果あり。

  • 回答者:きゃんきゃ (質問から7日後)
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回答ありがとうございました。

腹筋を鍛えるべきですね。
ついこの間くびれを作るダイエット方法をテレビでやっていましたが、腹筋と横っ腹にある筋肉をバランスよく鍛えたらいいみたいです。

  • 回答者:匿名 (質問から20時間後)
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回答ありがとうございました。

運動です。転んで 足をあげて 上半身をアップ 効きますよ

  • 回答者:匿名希望 (質問から17時間後)
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回答ありがとうございました。

夕飯だけご飯を食べないか減らすのが効果大でした。リバウンドもないですし3年で20キロ減り今もじわじわ減っています。

  • 回答者:匿名 (質問から15時間後)
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回答ありがとうございました。

夕飯は炭水化物を控えるといいそうです。
私も結果でました。(30代です。)

  • 回答者:匿名希望 (質問から6時間後)
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回答ありがとうございました。

腹筋背筋を毎日することですね。
後は何かをしている時にお腹をへこませておくと良いですよ。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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回答ありがとうございました。

腹筋


しかないでしょう。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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回答ありがとうございました。

腹筋をするのがよいですね。

  • 回答者:匿名 (質問から52分後)
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回答ありがとうございました。

腹筋が一番早いです。
一日30回でいいですから継続して続けましょう。

  • 回答者:匿名 (質問から44分後)
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回答ありがとうございました。

腹筋しかないですね…
特にスロー腹筋が聞きますよ。頭をあげる前にまた下げる、止まらない事。
スロー腹筋は普通な腹筋よりずっと筋肉を使うから脂肪が燃えやすくなります。
頑張ってください。

  • 回答者:みかん (質問から37分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

脂肪を取るには食事制限が一番です
キャベツを噛み続けると良いらしいですよ

  • 回答者:23:59 (質問から30分後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

腹筋をするのがいいです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から10分後)
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回答ありがとうございました。

間食しないことですね。
菓子類は一切買わないようにした方がいいです。

ウォーキングするといいですよ~。

  • 回答者:匿名 (質問から8分後)
  • 0
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回答ありがとうございました。

お肉よりご飯のほうが太るのでごはんを少なめにしてみたらどうでしょうか?w

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回答ありがとうございました。

フラフープをしてお腹周りを鍛えます。

  • 回答者:匿名 (質問から4分後)
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回答ありがとうございました。

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